如何进行听力保健?

如何进行听力保健?

要避免接触噪声和使用耳毒性药物。不要将随身听等长时间戴在耳朵上。避免头部外伤和耳部外伤。不要随意掏耳朵，以免损伤耳道皮肤引起发炎。老人、孩子、有高血压、糖尿病等伴随疾病的患者更应该提高对听力损失的警惕性。一旦患突发性耳聋，应该积极配合医生的治疗。注意休息，不能焦虑，调整情绪和重塑良好心态，这样反而会使内耳痉挛的血管松弛开来、使微循环障碍得到改善;心情好还会增强抵抗力，抵抗病毒对内耳的侵袭呢。

保护听力小窍门有哪些？

保护听力的方法

1戒除掏耳朵的习惯

掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。

2洗头、洗澡时防止水流入耳内

因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍

(

即常说的耳蚕、耳屎

)

的刺激，容易引起外耳炎。

若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内可引起中

耳炎复发。

3夏季游泳前需作体格检查

有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必

须在矫治之后才宜游泳。

4耳廓外伤、冻疮时要严格防止感染

特别是绿脓杆菌感染，

因为此细菌可引起耳廓软骨膜炎、

软骨坏

死，最终导致耳廓畸形

(

菜花样耳

)

。

5远离噪音和爆炸现场

例如放爆竹，

因为较大的噪音可引起噪音性耳聋，

而爆炸声会造

成爆震性耳聋。

6远离烟酒和耳毒性药物

如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，因为它们对听神经有毒害作

用。

7避免打击头部

更不可掌击耳部，

击打头部可并发听力损害，

而掌击耳部可引起

鼓膜破裂，

生活中，

因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。

8擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法

应左右鼻腔一个一个地擤，

切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，

因为

鼻腔后部与中耳腔有一管腔

(

咽鼓管

)

相通，

擤鼻不当可将鼻腔分泌物

驱入中耳腔，引起中耳炎。

9是否适合坐飞机

有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者，不宜乘飞机旅行，

否则可能引起航空性中耳炎，出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液，甚至

听力下降。

10谨防其他疾病

全身系统性疾病引起耳聋者，

临床上首推高血压与动脉硬化，

肾

病、糖尿病、甲状腺功能低下等也可引起，故对有这些病的患者应监