男士美白抗衰老有什么方法？

一、男士美白抗衰老有什么方法？

８个美白肌肤的秘诀！ １：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。 ２：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。 ３：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。 ４：常服大剂量维生素Ｃ：维生素Ｃ能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。 ５：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过１－２分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。 ６：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。 ７：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。 ８：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，

二、男士如何保养抗衰老？

在中国旅游，你会发现中国山东省的人长相与其他省份相比，较为年轻，除了气候原因，与其良好的生活习惯有很大原因，作为一个山东在台的演员，我把好的心得告诉大家。

护肤

男人应当每天剃须以保持整洁清新的形象。剃须之后，软化肌肤是不可或缺的步骤，必须根据皮肤类型涂抹须后乳液或须后水。

每隔一段时间不妨使用磨砂膏。它不仅能令面部更为光鲜，还可防止因每日剃须而导致的面部毛发增加，同时有助于皮肤的深层清洁。淡咖啡也能起到磨砂膏的效果。将磨砂膏或是咖啡涂抹在湿润的面部（眼睛周围除外）进行按摩，5分钟后清洗，一周最多两次。

由于激素分泌过多，不少男士的皮肤都偏油性，他们每天需洗脸两次，入夜时抹上晚霜。若面部有粉刺或是痤疮，不能用磨砂膏洁面，每天洗脸不要超过两次，以防止皮肤过度干燥。对混合性皮肤而言，最好使用多种护肤霜：在干燥区域涂抹富含油脂的，在油脂分泌旺盛的区域用含酒精的。

坚持使用防晒霜，包括寒冷的冬天，它有助于降低风吹日晒对皮肤的损害。

护手

手部最易“出卖”年龄和透露身份，此外，它还体现着个人的教养程度。男士出入美甲店并不是难堪的事，应当抛弃成见，好好护理手部。

男士至少应当达到以下基本要求：一周修剪一次指甲，在做完家务和下地干活后必须将手洗净，抹上植物精油后戴上薄手套，保持一两小时甚至一整夜。如果对这套护理程序嫌麻烦，那么每次至少应当抹上护手霜。

护发

对于男士而言，掉发是非常烦恼的事情。这是由于头发的鳞状表层对睾丸激素过于敏感，属于基因方面的问题。虽不能完全治愈，但我们可以减轻掉发的程度，目前已有专门的植物萃取液，能够减轻睾丸激素对头发表层的影响。

如果你不想过早谢顶，就得从现在起保护好头发。冬天记得戴上一顶帽子。头部一旦受到冷空气刺激，血管就会收缩，发根供血不足，营养也就跟不上。夏天时，长时间日晒也会损伤头发。

保护头发还需合理膳食，不要食用过于油腻、辛辣的食物，少饮烈酒。喝烈酒时，血管先会扩张，然后急速收缩，头发会得不到充足的维生素和矿物质供应。此外，抽烟也会导致血管收缩。

（转焦恩俊迷俱乐部）

三、男性吃什么比较养颜啊?

吃什么养颜——胡桃、芝麻

胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。 芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。

吃什么养颜——鸽肉

许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之为“女性冷感症”，在冬季尤甚，此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。

鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9.5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中医认为它还有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。

吃什么养颜——羊肉

羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，尤其适合冬令或阳虚之人进补，中医称“人参补气、羊肉补形”，羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2，因而不必担心因摄入过多而引起肥胖。

吃什么养颜——海参

山有人参，海有海参，两参均以补益人体而盛名。人参偏重增补元气，海参擅长填益精血。海参为“海味八珍”之一，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零，常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。

吃什么养颜——淡菜

淡菜蛋白质含量极高，其营养价值甚至超过海参，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤，还有降低胆固醇的作用。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。

吃什么养颜——刀豆鸽肉汤

材料：鸽子1只、刀豆30克、山药20克、葱1根、酒2大匙、盐1匙。

制作：先将鸽子去内脏洗净，用开水氽烫滤去血水，放入炖锅中，将鸽肉煮酥，然后刀豆去蒂洗净，山药刨皮切片，加入锅中再煮20分钟，加调料再煮开即可食用。

吃什么养颜——海参羊肉淡菜汤

材料：海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙。

制作：羊肉洗净，用热水氽过后切片，浸泡后的海参洗净泥沙切片，淡菜若为干品可先用黄酒浸泡2小时。煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中，加调料同煮数小时，至肉酥汤浓，即可食用。