高血压病人应该怎样生活
一、高血压病人应该怎样生活
低脂、低盐（用低钠盐）、饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果（芹菜、山楂、荠菜降血压好）。有条件的午睡30分钟，晚睡前喝100m。做一些适合自身的运动。
高血压为临床常见的多发病，以体循环动脉收缩压或舒张压的持续升高为主要表现。
党参15-30克，白术10-15克，钩藤10-15克，茯苓20-30克，天麻8-15克，丹参15克，麦芽15克，川芎8克，佛手8克，甘草6克。每日一剂，水煎服，15日为1个疗程。
气虚明显的加黄芪30-60克，怀山药20克；血虚的加当归8克，白芍15克，山茱萸10克，酸枣仁18克；肝胃阴虚的加石斛15克，枸杞15克，黄精15克，麦冬120克；痰浊明显的加法半夏12克，石菖蒲10克，僵蚕10克，竹菇8克，泽泻20-30克；肝阳偏亢的加夏枯草15克，白蒺藜15克，白芍15克，生龙齿20克；肾虚的加杜仲12克，牛膝10克。
上方治疗高血压眩晕有特效。
． 松花淡菜粥治高血压 [配 方] 松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。 [制用法] 松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮粥，可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。 [功 效] 清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。 2． 柠檬马蹄汤治高血压 [配 方] 柠檬1个，马蹄（荸荠）。 iÉNÓÀVH [制用法] 水煎。可食可饮，常服有效。 [功 效] 用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。 3． 菊槐绿茶治高血压 [配 方] 菊花、槐花、绿茶各3克。
[制用法] 以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。[功 效] 清热，散风。治高血压引起的头晕头痛。 4． 鲜西红柿治高血压 [配 方] 鲜西红柿2个。 [制用法] 将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。 [功 效] 清热降压，止血。用治高血压、眼底出血。 5．莲心治高血压 [配 方] 莲心2至3克。Qª??´
[制用法] 以开水沏，代茶饮用。[功 效] 清心，涩精，止血，降压。治疗高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。 6．鲜葫芦汁治高血压 [配 方] 鲜葫芦、蜂蜜各适量。 [制用法] 将鲜葫芦捣烂绞取其汁水，以蜂蜜调匀。每次服用半杯至一杯，每日2次。 [功 效] 除烦降压。治高血压引起的烦热口渴症。7．玉米须治高血压 iÉNÓÀVH [配 方] 玉米须60克。 [制用法] 将玉米须晒干，洗净，加水煎。每日饮3次。[功 效] 降压，利水。用治高血压。 8．柿漆、牛奶治高血压 [配 方] 柿漆（即未成熟柿子榨汁）30毫升，牛奶1大碗。 [制用法] 牛奶热沸，倒入柿漆，分3次服用。 [功 效] 清热降压，用治高血压，对有中风倾向者，可作急救用。 iÉNÓÀVH 9．猪胆汁绿豆粉治高血压 [配 方] 猪苦胆汁200克，绿豆粉100克。
[制用法] 将绿豆粉拌入胆汁内，晒干，研成细末。每服10克，每日2次。[功 效] 清热，平肝。治高血压。 10．黄瓜藤汤治高血压
[配 方] 干黄瓜藤1把。 [制用法] 洗净加水煎成浓汤，每日2次，每次1杯。 [功 效] 清热，利尿。治高血压。11．黑木耳柿饼治高血压 [配 方] 黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。 [制用法] 加水共煮至烂熟。此方为1日服用量，常服有效。 [功 效] 清热，润燥。治老年人高血压。
12．菊花酒治高血压
[配 方] 菊花、生地、枸杞根各1000克。[制用法] 共捣碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎，同拌令匀，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盏。 [功 效] 壮筋补髓，延年益寿。用治高血压、糖尿病、动脉硬化。
注意肝肾阳虚，脾胃虚弱者均不宜用。
二、高血压患者应该有什么样的生活规律？
人的生理活动是随着周期性的规律来运行的，有高潮、平潮、低潮，打破这种正常的生物钟节律就会导致疾病。对于高血压患者来说，生活规律一旦发生紊乱，很容易引起血压升高。稍有不慎就可能导致不可挽回的后果。
在日常生活中，大多数原发性高血压患者血压上升比较缓慢，所以出现心悸、喘息、眩晕这些症状，也往往视为正常而不以为然，这样一来，就很容易忽视疾病的存在，对不规律的生活也毫不在意。实际上随着血压的升高，等到出现了并发症时，很可能病情已经恶化了。
无论什么机器，一刻不停地运转都会使其性能下降，更何况是有血有肉的身体。正因如此，血压上升的初期，要对自己的身体越过这样的“坎”有所察觉，并及时采取一些治疗措施，平缓高血压下降线。
只要我们经常保持良好的情绪去从事工作，做到不急不躁，平静地对待生活中的困难，即使我们真的患有高血压，人生照样是幸福美好的。
三、如何治疗高血压？
不同类型的高血压其治疗方法有所不同。
一、原发性高血压，首先进行健康宣教，让患者正确的认识疾病，并保持健康的生活习惯，如注意清淡饮食、适当运动等，必要时可通过药物治疗将血压控制在正常范围，具体选择哪种药物应在医生指导下进行；
二、继发性高血压，以治疗原发病为主，如肾上腺肿瘤引起的高血压，肿瘤切除后血压可降至正常。
