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调理月经的方法包括生活习惯调整、心理治疗、物理治疗以及药物治疗等。
1.生活习惯调整：不良的生活习惯可影响月经，故应改变不良的生活习惯，养成健康的生活习惯，如避免熬夜，戒烟限酒，适当运动。同时饮食上不建议进食辛辣刺激的食物，可进食一些温性食物，如红枣、枸杞等。
2.心理治疗：对于因情绪抑郁、狂躁等影响月经的女性，可以通过心理医生介入的方法来治疗。患者需积极的调整个人情绪，保持乐观的心态。
3.物理治疗：可采取针灸、按摩以及理疗等方式来调理月经，通过一定的外界刺激来缓解痛经、身体酸痛等经期的不适症状。
4.药物治疗：针对不同病因所引起的月经不调，需服用相应的药物治疗。如多囊卵巢综合征患者需在医生指导下服用糖皮质激素、避孕药、氯米芬等药物治疗。当月经出现不规律时，建议及时就医，在专科医生指导下进行科学调理。
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