瑶浴和苗浴有什么区别呢？

一、瑶浴和苗浴有什么区别呢？

       瑶浴和苗浴的区别在于性质不同。瑶浴为泡浴，而苗浴为药浴。

        瑶浴，是指瑶族药浴，又称“庞桶药浴”，是瑶族地区传统的将烧煮多种植物配方制成的药水放入特制的杉木桶内熏浴浸泡的洗浴方式。据了解，中国民间医药因不同民族各有特点，其中以瑶族医药最盛传，瑶族几千年都以口授形式相传，无文字记载。

      苗浴，又称仙草源。历史悠久，世代传承，是苗家最古老的养生法之一。主要选取黔川高山之端圣灵草药，白露采摘，精心筛选，选取精华部分，手工研磨，获取精华草药粉。配以圣灵神石，米醋热浸，圣灵草药配以神石醋汁同融于温水中，舒缓浸泡，可消除疲劳、康复损伤、舒缓神情、平衡阴阳、延年益寿。

二、白露时节应该怎么注意养生？要注意什么问题？

白露是我国传统的二十四节气之一，白露是秋天的一个季节，预示着天气由热转凉，在白露的时候，白天的气温可能能够达到30多度，但是晚上能够明显的感觉到非常凉快，早晚的温差特别大，如果下了一场雨的话，感觉气温下降的更明显。今天小编就来跟大家说一说在白露时节大家应该如何养生。

一、日常起居

白露时节的天气已经由热转凉了，所以早晚的时候一定要添好衣服和被子，不可以再穿露大腿或者露肚脐的衣服了，晚上睡觉的时候也要把薄棉被准备好，否则晚上着凉很容易引起腹泻，尤其是老人和小孩，一定要根据气温的变化增减应。而且白露一过，大家都要更加注意自己脚部的保暖，防止寒邪入侵脚部。晚上热的时候可以坚持用温水泡脚，水要漫过脚腕，在泡脚的时候也可以把自己的耳朵和腰部搓热。

二、饮食方面

白鹭是24个节气中昼夜温差最大的一个节气，自从白露之后气温就会开始下降，天气也会开始转凉，地面上就会开始有很多的露珠。过了百度之后，大家都会发现自己的嘴唇，嘴巴咽喉以及皮肤都非常的干燥，所以白露的饮食一定要以健脾润肺的食材为主，多吃一些性甘味平的或者甘温的食物，多吃一些营养丰富的食物和夜消化的食物，吃的时候不能吃太饱，以免增加肠胃的负担，导致出现肠胃疾病。

三、运动方面

在白露时节的时候，支气管和哮喘病的发病率是非常高的，所以大家一定要做好预防工作，在平时的时候多去进行一些体育锻炼，尤其是许多支气管哮喘的病人。体育锻炼对于患者的身体是非常有好处的，病人可以根据自己的体质来选择合适的运动，每天可以坚持去慢跑或者打一打太极拳做做操之类的。

应该注意在这个时节加强自己身体的保暖，注意头部足部脚部的保暖，注意饮食清淡，不要吃太多油腻辛辣刺激的食物，不要对胃肠道造成严重的影响；应该注意调整好自己的作息，不要熬夜，加强适当的运动，在这个时间保护好自己的身体。

多喝水，进行适当的锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃海鲜，也不要吃寒冷辛辣的食物；注意日常保暖，外出时要戴好口罩，要预防过敏，注意疾病发生，提高自身的免疫力。

一定要注意饮食状况，可以多吃蔬菜，多吃水果，多吃一些有营养的食物，可以喝一些汤，吃一些清热下火的食物。

三、白露养生吃什么好 四道菜滋润防秋燥？

今天是9月7日，正是2017年的白露节气，从今天起，人们会逐渐感觉到天气转凉，需要及时添加衣被；同时，或许有不少人会觉得自己经常口干舌燥，皮肤干裂，排便不畅，这则是因为白露之后秋燥加重的缘故。那么就让老黄历为你带来四道滋润防秋燥的白露食谱，一起来看看吧。

白露防秋燥多吃滋润食物白露时节正值秋季，此时燥气尤盛，耗津伤液，容易出现口干、鼻干、痰黏、大便干结、皮肤干裂等症状，防秋燥是白露饮食养生的一大要事。

甘味入脾，五行中，脾胃属土，土可生金，肺属金，故甘味益脾利肺，且有生津之效。《遵生八笺》中说：“秋气燥，宜食麻以润其燥”，因此，白露节气防秋燥可适当多食蜂蜜芝麻和杏仁等性润味甘淡食物。

在白露时节的日常饮食中，人们可以多吃银耳、蜂蜜、乳品等具有滋润作用的食物，同时还可以多喝开水、豆浆、乳制品等，有助益胃生津；秋主收藏，辛可发散，应少吃辛辣的食物。

白露养生防秋燥食谱苏游凤髓汤材料：松子仁100g，胡桃仁200g，蜂蜜50ml。做法：将松子仁、胡桃仁去皮壳，研碎末待用；蜂蜜倒入锅中熬熟，加入松子仁末、胡桃仁末，边熬边搅拌，至浓稠起锅。每次饭后用温开水送服本汤10克。功效：本古方出自《外台秘要》，润肺生津止咳。

白果蜂蜜饮材料：白果10g，蜂蜜两勺。做法：白果炒后去壳，加水煮熟，加蜂蜜调汤服用。功效：润肺止咳化痰。

银耳山药羹材料：白扁豆30g，银耳30g，山药100g，白糖少许。做法：白扁豆晒干或烘干，碾末备用，银耳温水泡发后切丝，山药洗净切片，将山药、银耳同如砂锅加适量清水，大火煮沸，改用小火煨煮20分钟，加入白扁豆末，继续煨煮30分钟，煮成羹状即可。功效：脾胃阴虚者。养阴生津、健脾和胃。

银鱼豆腐材料：鲜银鱼200g，嫩豆腐500g做法：豆腐切块在沸水中烫过，汤底完成后，将银鱼、豆腐一同下锅，适量加入酒、姜、葱等调料调味。功效：养胃阴、益中气。

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