男性健康小常识有哪些？
一、男性健康小常识有哪些？
1、常用剃须刀，年轻5岁半。
英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。皮肤学专家肯尼思・比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
2、少吃点，多记点。
德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
3、睡眠多，脸不老。
长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。
4、经常锻炼，年轻10岁。
美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。
5、训练大脑，年轻15岁。
做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。
6、心跳慢寿命长。
想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克？劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”
7、有晨勃，更年轻。
清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障碍）的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。
8、身体胖，老10年。
2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数（BMI）每增加5个点（相当于体重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。
以上内容参考 人民网-男性养生的14个妙招 男人要学会从饮食上保养身体
二、男性养生保健知识？
男性健康养生知识一般有合理饮食、做好皮肤护理、保持充足的休息时间等。
1、合理饮食：在平时生活中需要控制热量摄入，如果吃太多可能会导致肥胖出现，身体肥胖以后可能会降低性功能，所以在平时需要及时补充身体所需要的蛋白质来增强体质。
2、做好皮肤护理：在平时生活中需要定期用刮胡刀将胡子刮掉，这样可以让皮肤变得光滑，同时也可以让皮肤看起来比较美观。
3、保持充足的休息时间：不要长期熬夜，在平时需要有充足的休息时间和睡眠质量。
除以上常见养生知识以外，在平时还需要定期更换衣物。
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叔叔的回答令妹妹始料未及，妹妹不由得大声嚷嚷：“爸爸偏心，咖啡明明很难喝嘛，您就是向着姐姐。”叔叔拍拍妹妹的脑袋说道：“小丫头，那是因为你的生活太甜了！”
妹妹无法理解叔叔话的意思，皱着眉头拼命地想着。而这句话却解开了我心中的疑惑。
是呀！咖啡的味道需要细心地品味，先是苦苦的，然后才是久而弥坚的香。如同一种人生的滋味，只有那些有着丰富人生经历的人才会体会出咖啡的妙处。对叔叔来说，人生的路走过大半，什么样的苦难、挫折没有经历过呢？在这些苦难过后，他更能体会和珍惜生活中的香甜。
妹妹年纪小，又是家里的宝贝，又幸运地生活在幸福的年代，蜜罐子里泡大的人，怎能忍受这般的苦，并体会到苦涩后的甘甜
