孕妇裤不掉档的小妙招有没有，总是要掉挡的感觉？

一、孕妇裤不掉档的小妙招有没有，总是要掉挡的感觉？

裤腰选有调节带，能随肚子的大小随意的调节，即使的孕晚期也同样能驾驭，贴心托腹的设计，帮助承托腹部的压力，能有效预防和缓解水肿问题，而且不会调档。

如果是觉得裤子有大了，可以拿到裁缝师傅那里，如果是掉裆就是裆留短了，成品裤子是没办法把短裆变长。

一般怀孕初期，准妈妈的腹部外观没有明显的变化，但自己可以明显感到腰围变粗了。这期间就应尽快将自己的孕妇裤换成婧麒孕妇裤。大部分的孕妇裤都有活动腰带的设计，方便准妈妈根据腹围的变化随时调整裤子的腰围大小，十分方便。而裤长往往是加长的，高腰的设计可将整个腹部包裹，具有保护肚脐和保暖的作用。

二、在怀孕期间，孕妈妈该怎么保养自己和胎儿？

在一个孕妇怀孕的时候，尤其是第一次怀孕，可能有很多的事情都不太清楚，到底应该如何去做，不仅如此 对于刚刚孕育一个生命的那种焦虑和恐惧也是有可能会出现的，今天小编想和大家谈一谈在孕期中的女性究竟应该如何的保护自己和宝宝。

有关于饮食方面应该注意哪些问题？

首先在孕妇的怀孕期间叶酸是十分重要的，应该在怀孕时期补充叶酸，并且到后三个月左右的时候再选择停掉叶酸，除此之外，有很多孕妇都认为自己已经怀孕了，所以一定要多多的去吃一些食物，其实这种想法绝对是错误的 在怀孕的那些日子之中，当然是需要补充营养，但是也并不是意味着每一顿都要吃很多，孕妇最重要的是少食多次，另外从食物的选择方面，可以大量饮水和吃一些水果而一些刺激性辣的尽量不要去选择触碰，不仅如此，也不要选择所谓的刺身等等 一定要把所有的肉类的东西煮熟再是避免寄生虫感染。当然了，类似于一些浓茶，浓咖啡和街边的烧烤腌制类的食物，孕妇都是不建议去使用的。

有关于一些日常生活中的小问题

在怀孕期间，因为自己的身体原因 鞋跟最好不要超过3cm，毕竟如此，尽量选择一些比较宽松的衣服。

而在日常生活之中，孕妇也尽量避免化妆毕竟化妆品也是属于化工用品，所以也可能会有一定的致敏性，并且在这个情况之下还是不建议的。因为在这阶段的新冠疫情比较严重，所以孕妇也不要去一些公共场合，人群比较密集的地方避免感染到一些不必要的病菌。

保持心情愉快

孕妇这早期和晚期可能都会出现心情不太美丽的一种情况，这个时候呢大家也不要过于担心，首先就是需要家人的陪伴 除此之外，也一定要多多关心孕妇的情绪，如果有一些低级的情绪产生，一定要正确的去引导。

而且还有很多的孕妇在怀孕过程之中都会长胖。在妊娠的时候，一味的休息和在家中也不是最好的选择，如果条件允许的话，孕妇最好还是出门散散步 运动一下身体，这样也会增强自己的体力，在生产的时候也会更加的方便。除此之外产前的检查也一定要井然有序的进行。小编就想说这么多了。

经常洗手，尤其是在周围或照顾儿童时。定期洗手，特别是在某些活动之前和之后，是清除细菌，避免生病和预防感染的最佳方法之一。如果没有肥皂和自来水，则可以使用酒精基的手凝胶。

煮肉直到煮熟。果汁应畅通无阻，里面不应有粉红色。不要吃热狗，午餐肉或熟食，除非将它们重新加热到蒸熟为止。这些未煮熟的肉和加工肉可能包含有害细菌。

在怀孕期间，孕妈妈尽量不要去拥挤的地方，多吃一些有营养的食物，蔬菜水果，或者是牛奶鸡蛋豆类食品都是有利于孕妈妈和胎儿的，而且不要有激烈的运动，可以做好胎教，能够保养好自己和胎儿。

在怀孕期间，只要妈妈保持好心情，适当的锻炼自己，只要保持心情愉快，就是对自己最好的保养，对胎儿，只要均衡营养，胎儿营养充足就可以

在孕妇怀孕这段期间，我们为了确保孕妇和宝宝的平安，我们需要做好各种措施，不管大大小小，各个方面，孕妇的心情也关系到宝宝，所以在这段期间，我们要知道哪些事可以做，哪些事不可以做，为了确保宝宝的安全出生，我们做了以下几点注意事项。

第1点少喝茶，尽量不要喝，因为茶中含有咖啡因，它就相当于兴奋剂，如果食入以后，会导致胎动增加，从而影响到宝宝的发育，也不能喝饮料和酒，因为这种饮品中含有大量的生物碱，它会导致孕妇恶心干呕，甚至会中毒，也会导致宝宝出生后患有先天性疾病。

第2点在吃的方面也要注意，孕妇不要吃山楂，因为医学表明，山楂对女士的子宫有收缩的作用，如果大量使用的话，会导致流产，热性调料也不要吃，这样会导致便秘，便秘后就会用力排便，然后腹压增大，压迫子宫导致胎儿发育畸形甚至早产，螃蟹也不要吃。

第3点洗涤剂也不要接触，因为洗涤剂中含有大量的化学成分，可能会导致受精卵的坏死和变性，严重的话也会导致流产。

第4点孕妇在孕期要保持营养的均衡，补充一些营养素，满足自己和胎儿的需求，比如叶酸、铁、维生素ad、钙等药物。

以上几点是孕妇在保健期应该注意的几个点，只有保健做好以后，才可以保证胎儿的正常发育，尤其是饮食方面，准妈妈们一定要注意，生冷辛辣的东西尽量不要吃，吃一些水果蔬菜补充维生素，祝各位准妈妈和宝宝顺利平安。

三、孕妇避免孕期水肿，有什么小技巧呢？

有些孕妇在怀孕期间会出现水肿的情况，严重的话整条腿会比孕前粗壮两三圈，整个人的身体都是浮肿的，严重影响到了日常的生活以及孕妇的身体健康，那么究竟是什么原因导致孕妇在孕期水肿呢预防水肿有什么小技巧呢？我们一起来看看吧。

一、避免食物过咸

有的女性对于腌制食物异常热爱，在一日三餐中都要吃大量的腌制食物。长时间这样就养成了喜欢吃过咸过辣食物的习惯，这样对于身体来说是非常不好的。在我们的日常饮食中，过咸过辣都十分容易引起高血压等疾病。而高血压就是引起水肿的罪魁祸首，所以女性朋友们如果在怀孕期间一定要避免腌制食品，在每一餐中都要控制盐的用量。

二、减少脂肪摄入

孕妇在孕期虽然要补充各类营养物质，但是还是应该适量而不是过量。如果孕妇在孕期食用大量含有脂肪过高的食物，那很容易造成脂肪肝，或是高血压等疾病，这些对于孕妇的身体来说都是非常有害的。在日常的生活中，孕妇应该注意脂肪的摄入，平时的食用油可以采用植物油或者菜籽油，这类油都是比较健康的，一定要避免动物油对于孕妇的身体来说是非常不利的。

三、均衡营养

很多孕妇都没有吃新鲜水果和蔬菜的习惯，这其实非常的不正确，孕妇在怀孕期间一定要多吃新鲜的水果蔬菜。新鲜的水果蔬菜中含有大量的维生素和身体所需的各类微量元素，经常吃新鲜的水果蔬菜，对于补充这些微量元素有非常大的帮助，所以孕妇在每天的饮食中多吃一些新鲜的水果蔬菜，对于改善水肿提高免疫力都有非常大的帮助。如果孕妇已经不幸患上水肿，那一定要在每天睡前用热水泡脚，热水泡脚，对于缓解水肿的状况非常有利。

在孕期的时候调整自己的饮食结构，不要摄入太多的钠盐，不要吃太多的调味品，在晚上睡觉的时候减少水分的摄入，每天可以多用温水泡脚，可以让家人帮助按摩，在晚上睡觉的时候才用相应的辅助工具将腿抬高一点，这些小技巧都可以避免孕期出现水肿的情况。

可以多吃有利于去水肿的食物如冬瓜，每天不要喝太多的水，尤其是晚上睡觉之前，尽量多卧床休息，避免久坐久站，导致腿脚水肿，睡觉之前可以泡泡脚，加速一下身体的新陈代谢，也有利于避免水肿。

可以进行热敷，可以休息，可以进行一些简单的运动，调整饮食，一定要穿一些比较宽松的衣服。