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生理期怎样调理身体？

2023-01-16 10:14:40　　来源：网络　 　热度： ℃

生理期可以通过饮食、遵医嘱使用药物（益母草颗粒等）以及日常护理进调养身体。

生理期怎样调理身体？

1.饮食：月经期由于经血的流失，身体处于比较脆弱的时期，这个时候要在饮食上注意进行适当的调整，可以多食用蛋黄、猪肝、鱼肉、瘦肉等富含高蛋白的食物，也可以多吃补铁的食物，如红枣、黑木耳、红糖等等；
尽量避免食用辛辣刺激性的食物如辣椒海鲜，尤其是要注意不能进食寒凉的食物如可乐饮料等，以免加重生理期不适的症状。

2.药物：生理期要注意月经量，如果出现月经过多过少以及痛经等现象时，建议要及时就医，在医生的指导下，口服调经的药物进行治疗，常用的药物有益母草颗粒、逍遥丸等，应咨询中医师辨证指导使用。

3.日常护理：生理期身体抵抗力较差，要注意防寒保暖，避免受凉感冒，尤其是要注意会阴部的护理，保持清洁干燥，勤换内衣裤，避免感染妇科炎症。

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