穴位养生篇—委中穴

穴位养生篇—委中穴

委中穴是足太阳膀胱经中的一个穴道，四总穴之一，天星十二穴之一。在宋元战乱年间，道人马丹阳在缺少药物的情况下，用针灸为难民治病，屡获奇效。他将自己的针灸方法与心得，著成《马丹阳天星十二穴治杂病歌》。

用这十二个穴位就可以治疗全身疾病，非常简便，而且这十二个穴位都在手脚，一般只要按要求去扎针刺激，也不会出现危险，所以自古不少人都在使用它。这部歌诀称“治病如神灵，浑如汤泼雪”，来形容治病收效之快是正确的。天星十二穴，也是后世中医临床上常用的穴位，表示十二个穴位具有重要作用的穴位，犹如天空星罗棋布的排列。

“腰背委中求”这句话出自“四总穴歌”，最早见于明代针灸大家徐凤编著的《针灸大全》一书。这句话的意思是腰背部的疾患，在针灸和按摩治疗时通常会选用委中穴作为治疗要穴，也就在临床上，遇到腰背部疼痛的患者，一般都会针刺委中穴。治疗腰痛病疾效果显著。

委中：委中曲N里，横纹脉中央。

委中穴，位于人体的N横纹的中点。当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间;委中穴在N窝正中，有N筋膜，在腓肠肌内、外头之间;布有N动、静脉;有股后皮神经、胫神经分布。 

可能看到“N横纹”大家觉得很陌生，其实“N横纹”十分容易找到，它就在膝部孝尺友的后方，当我们屈膝时可以在大腿和小腿连接部的后方能够摸到一个凹陷，正因为它是一个凹陷，我们习惯上又把它叫作“N窝”，而委中穴，就在N窝的正中间。如下图所示意。

委中穴在治疗腰痛确实有奇效。名著医家上记载的古人前辈们选用委中的精妙神功，在现实生活中的真实案例就是最好的实证。下面介绍的都是我身边的真实案例。

在半个月前，我大姐所在工厂的电工，搬东西时闪到了腰，腰痛得直不起身来。姐姐是一名中医爱好者，最近正在跟着山东滨州的一位专项医治筋骨疾患的老师学习。姐姐即对电工施予按摩穴道。当时她选用了委中和曲池两组穴位。固名思议， 腰背委中求 ，急性腰肌劳损找它就对了。选配穴曲池是根据人体全息对称的医学原理，曲池是大肠经上的合穴，两大穴位强强联合，按揉几分钟后，电工师傅的腰痛症状即刻缓解，能站直腰身来，自己活动了一会麻利的干活去了。

还有就是我自己的亲身经历，前天提了两桶水淋菜，不小心扭伤了腰，当天晚上让家人帮忙走罐，腰痛稍微缓解了下。睡到半夜腰痛醒来，叫醒先生，帮忙按住双腿的委中穴，自己趴位，同时按摩曲池穴，我加了一个手三里穴（是手扭伤、落枕的急救穴），10分钟左右，腰部的刺痛牵拉消除，只有酸胀的感觉。后来在肾俞穴和腰阳关穴各拔罐10分钟，不适症状全消。

先生觉得难以置信，说他的腰也有些不舒服，让我帮他也按按。同样的方法操作一遍，他直叹中医的神奇，就这样按捏按捏竟然治好了腰痛腰的不适。还直言讲每天都要按按，巩固疗效。

委中穴，又名郄中，是足太阳膀胱经的合穴，足太阳经为少气多血之经，一般按摩或刺血较为理想，故《针灸大成》又称委中为血郄穴。

委中穴作为膀胱经排毒要穴，相当于人体的下水道排污口，原则上只可泻不可补。可以采用针灸、刮痧、按摩等泻法，不可采用艾灸等补法。

委中穴刺血纯属泻法，临床应用需分虚实寒热，实热证宜取。虚寒证当忌。操作必须熟练轻巧恰到好处。体位多取俯卧位，对于急性腰扭伤或下肢疗毒瘀血疼痛较剧者，可采用站立位。

委中刺血法放血量应视病情而定，一般约l-5毫升，色浓紫者以转红为度。若出血太多或本为血虚之体，可导致气随血脱。另外，误伤N动脉或N静脉引起血肿，易致感染，实为针家之戒，建困源议专业的医护人员操作。对于体质素虚、精血不足、病久体衰、孕妇、贫血巧槐、一切虚脱之症和习惯性流产、失血、易于出血的病人禁用。

平时保健委中穴的具体方法一般如下：

1、用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10-30次。

2、两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，连做30-60次。

3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。

4、搓热双手，用两手掌面上下来回擦委中穴，连做30次。

中医认为，膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点，因此，在这段时间刺激委中效果更好。

带状疱疹可针灸治疗吗？

带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病。很明显，针灸一针针无法根除疱毒，甚至留后遗症概率很大，一定要避免针灸治疗！治疗方法一般如下：

1、西医：可在医生指导下服用抗病毒药物，如阿昔洛韦、泛昔洛韦、伐昔洛韦；止痛药可选用芬必得等；另外结合输液打针，一部分人可以痊愈，但留下后遗症的人很多，建议不要使用西医疗法，完全可以避免后遗症。

2、中医：中医认为带状疱疹和后遗症神经痛的症状是跟气滞血瘀、热毒燥湿有很直接的关系。所以在治疗的时候也还要采用清热解毒、活血化瘀的药物来进行治疗。中医是采用外敷药物的方法，必\侞、百、度、 、疱 、免、 忧，外涂10天内全愈，后遗症一个月左右减轻或全愈，效果明显，排毒泻火疏通修复被病毒阻滞的神经。

3、物理治疗：目前使用的物理治疗带状疱疹的方法主要包括紫外线、超短波、直线偏振光、远红外线、激光等。治疗主要的作用是消炎止痛，此法只为辅助治疗。

4、治疗带状疱疹和后遗症神经痛的时候还要特别的注意控制饮食，不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物。中医疗法还讲求一定程度上的食疗。所以在一定程度上还要追求饮食健康。

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带状疱疹是春季最易流行的一种病毒感染性皮肤病，由水痘－带状疱疹病毒感染后，潜伏在体内再发，造成沿神经支配的皮肤区出现带状排列的成簇疱疹，伴随神经痛。老年人和患有慢性消耗性疾病的人容易感染带状疱疹，而且一旦染上病情更为严重。民间把这种病称作“串腰龙”，文献上叫“缠腰火丹”，这是因为侵犯胸腰部位的带状疱疹占本病发病率的60％以上。实际上，这种病还可侵犯头、面、耳及上下肢等部位。由于这种病毒有亲神经的特点，发病总是沿神经走向，呈条带状，故称“带状疱疹”

1.下列数种情况要特殊治疗：

(1)脸部：带状疱疹有可能留下疤痕，而且面积不小，故一定要及早治疗。若在三叉神经的眼支干，可能造成角膜溃疡，导致视力受损。

(2)年老者：超过六十岁，带状疱疹会造成严重且持续数月的神经痛。神经痛是因神经纤维本身发炎而引起间歇性的刺痛。

(3)免疫不全者：例如癌症患者带状疱疹可扩散至全身各器官，包括引起肺炎及脑炎。