针灸治疗失眠，要怎么治，一周做一次针灸有用吗
针灸治疗失眠，要怎么治，一周做一次针灸有用吗
对于失眠的病人应该仔细了解睡眠的状况：是否存在入睡困难，是否容易醒来，是否做梦；做梦是噩梦、惊恐的还是悲伤的。这些问题询问的越详细，越能够帮助我们准确辩证。易醒指的是病人睡眠很浅，稍微有点响动就醒来了，这种情况多为心肾不交，由于心火上亢而热扰心神，所以病人睡不踏实。心肾不交还有一个明显的特征就是容易做梦，而且多做一些惊恐的梦，所以这类病人有时都害怕睡觉。
导致失眠的原因很多，可涉及到多条经络和多个脏腑。但是归纳起来，失眠总的病机不外乎都是阳不入阴，而且大都以心肾不交为基础。入睡困难一般是肾阴不足，阴不纳阳。《诸病源候论・虚劳病诸侯上・虚劳不得眠》就说，“昼行于阳，夜行于阴。其入于阴，常从足少阴之分肉间，行于五脏六腑。今邪气客于脏腑，则卫气独营其外，行于阳，不得入于阴，行于阳则阳气盛，阳气盛则阳跷消闷满，不得入阴，阴气虚，故目不得眠”。
我们大致梳理下卫气的昼夜运行过程。肾中原气通过三焦到达各条经脉的原穴，然后和脏腑之气世团也就是水谷之气共同发挥经络气化和濡养脏腑的功能。白天脏腑之气的彪悍之气也就是卫气，通过背俞穴这个输出口，到达膀胱经来发挥温肌肉、调凑理、抵御外邪的作用，到了晚上卫气通过表里经的关系到达足少阴肾经的照海，然后通过三焦渠道，从而蛰伏在五脏六腑的血脉中。
失眠又称“不寐”，是以不易入寐为特征的一类病证。轻者入寐艰难，有寐而易醒，有醒后不能再寐，亦有时寐时醒等，严重者则整夜不能入寐。常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、多梦等症。失眠多因化源缺乏，心神失养;阴虚火旺，阴不敛阳;心虚害怕，心神不安或痰热、实火，扰动心神所致。本证多见于西医学的神经衰弱、神经官能症以及贫血等疾病中。
以针灸办法安息古代即有记载，针灸治疗失眠的机理和作用，在于能谐和阴阳，扶正祛邪，疏浚经络，从而到达改善睡眠的目的。
1.调和阴阳
针灸治疗疾病具有谐和阴阳的作用。人体在睡眠正常的状况下，坚持着阴阳相对均衡的状态。假如有招致失眠的缘由作祟，如心脾搜桥橘两虚、阴虚火旺、心虚害怕、胃气不和等，均可招致阴阳失和而致失眠。
针灸治疗失眠的关键，就在于依据证候的属性来调理阴阳的偏盛偏衰，使机体归于“阴平阳秘”，恢复其正常生理功用。如阳气盛、阴气虚可招致失眠。反之，阴气盛、阳气虚可招致嗜睡。两者都能够取阴跷的照海和阴跷的申脉停止治疗，但失眠应补阴泻阳，嗜睡应补阳泻阴。
2.扶正祛邪
扶正，就是扶助抗病才能;祛邪，就是祛除致病要素。失眠的发作、开展在一些状况下也是正气与邪气互相斗争的过程，针灸能够扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功。如胃气失和、心火炽盛、痰热内扰、肝郁化火证型的失眠，皆因邪实而发，久则伤及正气，使失眠愈加缠绵难愈。
这时就应用针灸扶正祛邪，大凡针刺补法和艾灸皆有扶正的作用;针刺泻法和放血有祛邪的作用，但在详细运用时，必需分离腧穴的特殊性来思索。
3.疏浚经络
经络和气血及脏腑之间有亲密的联络，失眠的发作，能够与气血失和、脏腑失调有关，这些病理特征能够反响在经络上，并能够经过针灸调理经络与脏腑气血的均衡，从而到达改善睡眠的目的。
最后北京四惠西区医院中医内科大夫封一平主任把本文的要点再总结一下：
失眠与脑供血不足密切相关，患者多伴有颈椎病，应该用针灸、正骨治疗，一般首诊即可取效。
临床上，我发现很多失眠患者伴有焦虑，心率过快。能把心率降下来，则可以取得远期的疗效。中医认为：心为君主之官；心藏神。心不宁则神不静。心率是一个很好的辨证抓手。
有一点作用吧，精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。
自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡闷大碰觉快了。其实这些方法都可以搭配怡郁仿哪安茶调理，它是失眠多梦患者的选择。
音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。
饮食调节法：睡蚂谈前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。
睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。
民间小偏方：在尝试上述方法的同时，也可以试试数数的方法。首先还是要放空大脑，数小绵羊的方法从一只绵羊数到一百只绵羊，数不到一百只就睡着了也不不定哦。
要找有经验的针灸师治疗，每天一次，坚持治疗效果好。
学会哪些方法可以有效缓解窦性心律失常？
所谓窦性心律就是指正常的心跳，一般成年人在60~100次每分钟，当然在一定范围内波动也是正常的，只要在这个过程中没有明显的心慌等都是不影响的。另外一些经过特殊训练的人，例如运动员等其的窦性心律与普通人有偏差，而有一些人因为特殊的原因以及部分疾病的影响，会出现窦性心率过快或者过慢的情况，这就是显而易见的窦性心律失常，需要积极治疗并做相应方式进行缓解的，只有如此才能够保障窦性心律失常不会影响到心脏的综合健康，那么在日常的生活中，我们有哪些方法可以快速缓解？
1.注意饮食，避免肥胖
肥胖患者非常容易出现窦性心律失常的现象，所以对于这一类患者一定要注意饮食，避免摄入过多的高脂肪，高蛋白食物，保持饮食清淡，尽可能地减少摄入量，养成少吃多餐的习惯，尤其晚餐，尽可能的多吃一些蔬菜水果的，一般2~4周以后就能够有明显的恢复。另外，因为肥胖导致的窦性心律失常现象，还是应该积极减肥，避免扮吵答多次发生影响心脏的综合健康。且肥胖出现窦性心律后在减肥的方式选择上也应该尤为慎重，尤其不能吃减肥药减肥。
2.科学合理的运动
运动对于治疗窦性心律失常是有很好帮助的，尤其根据自己的身体情况科学的安排运动，例如有氧运动等，都能很好的避免窦性心律失常的产生，从根本上增强心脏的活力和负荷力，长此以往对于心脏健康的作用是很大的。
3.释放压力及时休息
压力过大没有很好的休息也会导致突发性的窦性心律失常，所以需要及时的释放压力并休息，保证充分的睡眠，对于缓解突发性的窦性心律失常作用很大。
一般来说对于偶尔出现的窦性心律失常是可以通过非药物治疗的方式来进行控制的，其不仅没有副作用，且对于人体综合技能提升的效果都是非常明显的。但值得注意的是，对于长期的窦性心律失常是一定要通过药物快速治疗的，避免其对于人体心脏以及其他器官造成影响，那么常见的治疗窦性心律不齐的方碰码法主要有哪些？
1.一般来说对于慢性的窦性心律失常，选用β受体阻断剂或者一些钙通道的阻断剂来控制症状，当然在这个前提下还需要配合以上的非药物治疗方式。
2.对于部分情节比较严重的患者，可以考虑通过使用导管消融技术来进行窦心房结构的改良，但一般不建议使用这一类治疗的方式，具体还是要通过窦性心律失常的诱因来分析后决定。
窦性心律失常虽然短时间内不会对人体造成影响，但是长期以往对心脏健康以及人体各器官的健康影响都是很大的，尤其对于人体血液和血管的健康都会产生不同程度的危害。所以窦性心厅慧律失常还是需要引起重视。
窦性心律不齐是器质性心脏病可能性低，是因歼哪为劳累过度，睡眠不好导致的导致的心肌缺血，局历窦性心律不齐。是属于功能性的。关键是需要睡眠质量的提高，睡眠时间的保桐改搜证，避免劳累。。少喝含咖啡因的饮料，如浓茶、咖啡等。可以配合中药，针灸治疗。精神压力一定不能过大，要学会舒缓紧张
窦性心律失常不需要治疗，局迹旅是很常见的现象，可以通过改善桐凳生活作息习惯，少熬夜，早睡早起，增强抵州弊抗力，调整饮食习惯，不要吃过多的垃圾食品。
窦性心律失常腔棚陆包括心率过快和过慢，如果是窦性心律过快要查明病因，再通过药物治伍顷疗，心率过缓的话，如果没有其他不适症状和姿则不需要治疗，平时可以适当增加锻炼，保持规律的生活，按时体检。
首先要保持作息规律，还有充足的睡眠，同时不要暴饮暴食，饮食要规律，迹搜不模蔽要做剧烈的旦州州运动，这些都会缓解心律失常，