心情不好，解压得方式都有哪些？

心情不好，解压得方式都有哪些？

调整心态最好的方法就是学佛念佛。

在唐朝的时候，有一位永明延寿禅师，大师在《万善同归集》里面总结了念佛的十种功德，我们知道这些念佛的功德以后，对念佛法门就更加有信心，那是哪十种功德呢。

一、昼夜常得诸天大力神将并诸眷属隐形守护。

在《阿弥陀经》或者其他净土经典里，都讲到念佛之人会得到佛菩萨和龙天鬼神的护念，佛陀在涅的时候，诸天、修罗、药叉等等全都发愿说，在冥冥当中，以行乐道，布施念佛的人。所以在座各位只要保持精进念佛的心，好好念佛，冥冥之中自有龙天护佑。

二、常得二十五大菩萨，如观世音等，及一切菩萨，常随守护。

大家知道，西方极乐世界就是阿弥陀佛教化的净土，像观世音菩萨、大势至菩萨等诸大菩萨，都是阿弥陀佛随行的菩萨。所以我们念佛的时候，可以得到诸大菩萨的护佑，因为大家知道，菩萨发了一个愿，就是上求佛道，下化众生。像观音菩萨，以三十二应身度无量众生，各位虔诚念佛，一定会得到菩萨的护佑。

三、常为诸佛昼夜护念，阿弥陀佛常放光明摄受此人。

这刚好契合了弥陀本愿，大家知道阿弥陀佛发了四十八愿，只要是念我佛名号的，都可以得到阿弥陀佛相应的愿力的加持，这是弥陀本愿。

四、一切饿鬼，若夜叉、罗刹，皆不能害;一切毒蛇毒龙，悉不能害。

当我们有了念佛的功德，有了诸位天神、菩萨的护佑，有了佛光的加持，自然一切的鬼神、罗刹啊、怨贼等等都会远离。念佛的人，不会遭到邪恶众生的侵害。

五、一切火难、水难、冤贼、刀箭、牢狱、械、横死、枉死，悉皆不受。

佛法讲“一切唯心造”，就是我们所遭受的命运，都是自己内心的显现，如果一个人心怀贪婪、嗔恨等种种不善的心念，他就招感恶的境界;念佛的众生，他的善业召感的必是平安、吉祥等具有福报的境界。所以，念佛的众生能够转变自己的心念，通过念佛名号，能够与弥陀宏愿相应，就会远离横死灾害，这个也是念佛的功德。

六、先所作罪，皆悉消灭，所杀免命，彼蒙解脱，更无执对。

我们每个人来到这个世界，可能都是被自己的业力所牵引，虽然过去世做过一些功德，让我们能够得到人身，但是因为我们的无明，更是造作了无量罪业。怎么能够消除业障呢?念佛一声，灭无量重罪，何况是连续七天的精进念佛。所以，一个精进念佛的人，能够通过念佛的功德，忏悔的功德，使宿世恶业得到削减乃至消灭，自己就更加容易走向解脱。

七、夜梦正直，或复梦见阿弥陀佛胜妙色身。

大家以前不念佛的时候，都会做梦吧?可能梦境有好有坏，是各种幻想或者欲望所显现，那么念佛以后，有没有做过吉祥的梦?如果你平日念佛特别精进，心中没有其他杂念，就能召感吉祥的，有瑞相的梦。我身边就有老菩萨梦见过佛陀金身，这是吉祥的梦。

八、心常欢喜，颜色光泽，气力充盛，所作吉利。

大家想想，如果一个人没有颠倒妄想，全心全意只在一句佛号上，心与诸佛的功德相应，那肯定心生欢喜，是吧?我们心的状态，对身体的影响非常大。如果一个人心常欢喜，自然颜色光泽，气力充盛，也就是说，念佛刚开始是改变我们的情绪，心态，甚至能够做瑞梦。慢慢的，会让我们身体由内而外更加健康，一些疾病也会痊愈，乃至极难医治的重症也会不知不觉中得到改善。

九、常为一切世间人民恭敬供养礼拜，犹如敬佛。

一个精进念佛、心中有佛的人，他身上自然有一种庄严、超然脱俗的气质。念佛人得诸佛菩萨、龙天护法的护佑，恶缘远离，他的内心会变得特别的慈悲，令人感到亲切，而且他气力增盛，气色非常好，相貌也柔和，这样具有诸多功德的人，是不是会得到大家的恭敬呢?

十、命终之时，心无怖畏，正念现前，得见阿弥陀佛及诸菩萨圣众，手执金台，接引往生西方净土，尽未来际，受胜妙乐。

前九种讲是现世功德，第十种就是我们在此生的修净土法门最终的目的，最终的愿望――命终之后往生西方净土。我们被佛菩萨接引到西方净土以后，与贤圣为友伴，能够速成佛道，并且享受胜乐，不再遭受轮回之苦。

学佛的途径很多，比如可以通过收听喜马拉雅FM里面的佛教内容学习。

推荐如下：

《净土圣贤录》，《星云大师：人生就是放下》《印光大师说净土》

《钱文忠讲佛教十三经》《听不困的佛教历史》等等。

比较主流的解压方式是散步和旅行，因为可以转变环境，在新环境中会拥有不一样的心情。也可以做一些自己感兴趣的项目，如看电影，打游戏，购物等等。

心情不好时解压的方式有很多。可以看看书，听听音乐。最好的方法是出去走一走散散心。注意一下心情。

孩子压力大，有哪些给孩子解压的方式方法？

一、孩子为什么会有很大的心理压力？1.父母给予的压力

希望自己的孩子能够更加优秀是每一个父母都有的心理，但是如果太过于严格甚至是苛刻就很容易给孩子特别大的心理压力。最近新闻就报道了一个10后的小朋友因为成绩下降被父母批评而离家出走的事情，虽然经过民警的努力很快的找回了孩子，但是这仍然说明了父母如果给孩子施加太大的压力会有严重后果。

2.学校的压力

孩子在学校里面读书的时候其实也会相互进行比拼，并且学校会对学习成绩比较好的孩子进行奖励，而对于学习成绩相对较差的孩子也会进行批评。学校采用这样的方法是为了能够更好的激励他们，让每个孩子都能不断的进步，从而提升能够提升学习成绩，但是对于孩子来说这种做法也是会增大他们的压力的。

3.社会的压力

有不少人都认为孩子在年龄比较小的时候对社会没有过多的接触，所以不应该感受到来自社会的压力。其实这种想法也是错误的，每个人在社会中生存都会和不同的人接触，对于孩子来说也是一样。孩子由于没有经济来源所以所有的开支都需要由父母来供给，但是对于孩子来说这也会让他们感受到对父母的亏欠，最终出现很大的心理压力。

二、父母的这些行为并不能帮助孩子“减压”1.强迫孩子休息

有不少父母在面对孩子的压力比较大的情况时都希望孩子能够尽早去休息，因为这能够让孩子不会继续打扰父母，同时他们也希望经过一夜的休息之后能够让孩子的情况缓解。但是事实是即使孩子在父母的强迫之下去进行休息了也很难起到比较好的休息效果，反而让孩子在第二天的时候感到更加疲劳，同时心理压力也不会消失。

2.口头安慰

对于很多父母来说面对孩子心理压力比较大的情况也是非常着急的，但是这些父母并不知道应该怎样解决问题，所以他们在万般无奈之下只能给孩子讲各种各样的大道理，希望孩子的心情能够缓解，但是实际上孩子并不能真正的理解父母讲的道理，同时父母也很难设身处地的理解孩子当下的感受，这也会导致父母对孩子的安慰没有效果。

带孩子出去旅游散心，陪孩子说说心里话，这些都可以为孩子解决一些烦恼，同时也可以和孩子玩一玩游戏，看电影放松放松，也可以带他去吃一些好吃的。这样孩子会特别有安全感。

首先要告诉孩子们，我们都需要一种健康的方式来缓解压力。例如，体育活动是减少体内循环压力的最佳方式之一，运动出汗是一个让人身心愉悦的方式。大自然也是缓解压力的良药。

不要让孩子独自面对压力，让他振作起来，以乐观的心态面对问题。适当的压力会带来积极的效果，比如激发思考，发现潜力。但当压力过大时，会出现恐惧、失眠、食欲不振等现象，对身心都会产生负面影响。家长不要掉以轻心。

陪孩子出去玩耍一下，分散孩子的注意力;也可以，给孩子充分的时间，自己出去放松;或者买一些孩子喜欢的东西，让他沉浸在自己的开心小世界。