为什么越来越多的年轻人开始注重养生？
养生对于现代人的重要性
养生可以把你身体维持在一个比较平衡的状态，可以增强我们的抵抗力，让我们少生病，如果身体不好，更要好好保养身体才行，你的身体因为你的不良习惯，就会极度亏损，你养生了，就能平衡它的伤害，不养生，你就亏损，到最后你一定会后悔没有好好爱护自己的身体，所以身体健康很重要，一定要重视养生。
“青年时期是人一生中健康状况最好的时期，这个阶段如果能保持良好的生活习惯，保证最佳的健康状态，那么就能为中年事业的辉煌、老年生活的幸福奠定良好的基础。”刘焕兰教授说。
1. 适应四时气候的变化，总结养生原则
2. 修心养性，防止精神刺激
3. 饮食有度
4. 劳逸结合，不要过度紧张劳累
5. 坚持体育锻炼
6. 养生必补肾
医学养生之道
1.定期到医院
为了确保身体健康我们要改变没有病就不去医院的习惯，定期到医院做些体检，做到防患于未然。
2.不渴也要勤喝水
有资料表明：如果一个人有水喝，不吃饭可以坚持一个月之久，但是如果喝不到水，生命维持不了一星期。由此我们可以看出水对人体的重要性。就成年人而言，每天每人喝水应不少于3公升。喝淡淡的茶水或者白开水最佳，喝些果汁饮料或者牛奶、酸奶都可以，但带有添加剂的饮料最好少喝或者不喝。当然，喝水也要讲究方法，不要一次喝很多水。老年人最好喝些不带糖分的饮料为好。
3.没有喜事也要快乐
还是那句老话，“笑一笑，十年少;愁一愁，早白头。”只有每天都保持乐观和积极向上的心情，自得其乐，才能增强身体的免疫能力，保持身心的健康状态。
4.不感到疲劳也要主动休息
古人云：磨刀不误砍柴工。因此，无论工作学习都要有规律，该休息就休息，力求做到主动休息，而不要等累了再去休息。
5.即使生活不富裕也要知足
对那些生活暂时还不富裕的人来说，要保持平衡，做到知足常乐，要善于用家庭的和谐、生活的品位、精神的富有来弥补物质生活的某些不足。
6.工作再忙也不要忽视体育锻炼
物质金钱都是身外之物，只有身体是自己的。身体是本钱，幸福是建立在身体健康的基础之上的。没有健康的身体，就不可能真正幸福。俗话说得好：“生命在于运动。”因此，为了保证身体健康，不管平时工作多忙，时间多紧，也要抽出时间进行锻炼或参加户外的活动，这样才能增强免疫能力，抵御各种的侵袭。
年轻人越来越多的注重养生，一方面是从健康角度出发，但也有其他的原因，让年轻人不得不提前考虑通过养生来预防风险。
1.由于经济不乐观，日益增大的支出成本，比如房贷、车贷、一堆贷，造成年轻人不敢生病，一旦生了重病，有可能造或很大的经济压力。
2.由于医患矛盾日益突出，看病难、就医难。造成很多年轻人没有足够的时间去就医。
3.国内医保制度，造成就医费用持续上涨。
所以说:与其说是注重养生，还不如说是逼不得已来得更恰当
年轻人工作压力大，失眠，脱发属于比较常见的事情，现在不养生，以后养医生。 其实年轻人养生也更重要，因为老年人养生大多数就是为了处理年轻时留下的问题或者为了长寿，而年轻人如果时刻保持身体处于健康状态，而且一直保持下去，那么整个一生的总的生产力会大大增长，生活会更加舒适歉意。相反，如果你现在是个棒小伙，最多到了40岁，你的身体肯定会出现问题，而且一般都是大问题，因为你平时小病不犯病了，病了就肯定是大病。别说我诅咒你，事实却是如此。你不得不用自己的身体健康（人生最大的财富）去为你和你爱的人拼出一个未来。
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因为大家都知道了身体健康的重要性，俗话说得好，身体是革命的本钱，就算不为自己，也得为家人奋斗，想要好好奋斗就得要有健康的身体。其次现在社会压力太大，大多年轻人都经常熬夜加班，或者熬夜刷手机，没有规律的作息时间，快节奏的生活还导致没有时间做饭，大多吃快餐或垃圾食品，导致身体越来越不好，大家自然就会有了开始注重养生的好习惯。
