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1.粳米，粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环。粳米米糠层的粗纤维分子，有助肠胃乳。可以熬粥喝。
2.炒圆白菜，圆白菜中含有大量人体必需营养素。去由果胶及大量粗纤维能够抑制肠内吸收毒素，促进排便，对肠胃具有保护作用。
3.山药百合大枣粥。将三者一同煮，每天使用两次可以有效的预防胃病的发生，平时多注意饮食的清淡。
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