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女性如何养生

2023-01-13 14:37:22　　来源：网络　 　热度： ℃

女性养生应从顺四时、适寒温、和喜怒、安居处等方面入手。

女性如何养生

1.顺四时：是指应随顺四时阴阳的变化，以不同的方式进行养生。如春三月，应夜卧早起。而冬三月则应早卧晚起，等到太阳升起再起。

2.适寒温：是指应适应外界环境的寒冷和炎热，如冷时加衣，热时减衣，不要和外界环境对着来。

3.和喜怒：女子以肝为先天，应调和情志，避免过喜过怒等。

4.安居处：挑选合适的地方居住，不要在地下室、空气污浊等地方居住。

5.节阴阳：房事活动要适度，不要过于激烈或频繁。

6.调刚柔：性格过于刚强或柔弱都不利于身体健康，应保持平和。

总之，养成规律的生活习惯，保持心情舒畅，适量的运动等都有利于女性养生。

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