如何做炒莲子米，对心脏特好，中老年人都爱吃呢？

如何做炒莲子米，对心脏特好，中老年人都爱吃呢？

如何做炒莲子米，对心脏特好，中老年人都爱吃呢？

俗话说得好“养生保健当以养神，修身养性当以修习，办事必先做人”，而人到中老年，许多人早已懂得了修养身心，但很多人都还没留意要“养神”，从而使得身体变老的迅速，因此我经常会给身体的朋友说：养神便是“养命”。

莲子

莲子是很好的养神食材，一些懂健康养生中老年人，他们常常会吃莲子。并且中医讲莲子性平味甘、涩，深入人心、肺、脾经，具备健脾、益肺、养神、安神助眠的功效，尤其是莲子芯含有黄酮具备非常明显的强心剂功效，因此建议中老年，每星期吃1-2次莲子，对身体很好。

炒莲子米

【原料提前准备】：新鲜的莲蓬500克、大蒜10克、小米辣5克、生抽酱油5ml，食用盐、植物油适当。

【炒莲子米的做法】：

首先把莲蓬冲干净，随后锅里放入适当油，把温度高烧7分熟时，把莲蓬放入到锅里，走红炒3分钟，直至莲蓬所有开裂。然后将小米辣、大蒜、食用盐放入到锅里，再次炒20秒，最终顺着锅沿撒进少许生抽酱油就可以出锅服用。

桂圆

桂圆从古到今都被大家视作“宝贵滋补品”，主要是因为桂圆里面含有“视黄醇、不饱和脂肪、粗蛋白、多种营养元素、矿物元素”等身体所必须的营养元素，这种物质组合起来具备“补气益脾、宁心安神”的功效，并且《日用本草》说桂圆肉具备“盖智宁心”的功效，因此我提议中老年，每天睡前吃5颗桂圆肉或喝一杯桂圆茶，对身体很好。

桂圆茶

【原料提前准备】：桂圆5-10克、开水少量。

【桂圆茶的做法】：首先把桂圆冲干净，再将桂圆、开水所有放入到碗里，将桂圆泡浸5min后就可以喝。

蜜枣

提议身体素质较弱中老年人，一定要适当多吃些蜜枣，由于蜜枣具不但可以提升人体免疫能力，并且具备“补中益气、宁心安神”，的功效，一天吃上3颗蜜枣，对身体好。尽管蜜枣美味，但很多人都安心外边售卖的，下面我便简单地蜜枣制作方式。

【原料提前准备】：大枣3斤、木薯淀粉10克、苏打5克、白糖100克、冷水适当。

蜜枣的处理方式

首先把大枣、木薯淀粉、苏打、冷水所有放入到盆里拌匀，再将大枣泡浸5分钟捞起来，然后再用水流将大枣冲干净就可以预留。

准备一个削皮器，再将大枣的核除掉，随后用木签在大枣表层划到线框，那样可以使做出来蜜枣更漂亮。锅里放入适量水，把烧开后，将大枣、白糖放入到锅里，之后改文火，再次将大枣煮20min。

将蒸好的大枣捞起来，放入到太阳下曝晒2-3天就可以吃了。如果天气许多，能把大枣放入到电烤箱中，上车时80度，烤3多小时就可以吃了。养神便是“养命”！提议中老年，倘若不差钱，多吃些“莲子、桂圆、大枣”这3种食物，对心血管很好！

买回来的莲蓬洗干净取莲子米，热锅凉油 先下蒜米小火炒香 ，加莲子米 ，炒两下以后加淀粉水勾芡，转大火炒，再加入调料。

热锅凉油下青椒 ， 然后加莲子米 ，炒两下以后加淀粉水勾芡，转大火炒。加盐和鸡精 ，炒两下出盘 。 

我们先把莲子米用盐水浸泡10分钟再晾干，然后热锅烧油，把莲子米倒进去进行翻炒，炒大约4分钟就可以了。

世界心脏日祝福心脏健康的句子

世界心脏日祝福心脏健康的句子

1、心衰体就弱，心强人健康，心跳血流畅，心肌送吉祥。

2、对人宽容对己爱，幸福生活乐翻天；积极进取不埋怨，心情快乐人乐观；心平气和与人谈，理解万岁友谊赞。世界心脏日到了，让我们好好保护心脏，健康就会常在！

3、心脏疾病很可怕，心脏停止人玩完。预防疾病是关键，丢掉不良坏习惯。烟酒嗜好快快戒，经常锻炼别偷懒。饮食千万要清淡，莫要增添心负担。心情开朗人乐观，快快乐乐每一天。世界心脏日，愿你健康常在！

4、忧心的事不去想，烦心的事抛脑后，闹心的事忘掉它，费心的事扔一边，世界心脏日，愿舒心在你心里驻扎，顺心与你相随，保护心脏从开心做起！

5、常有包容之心，天天快乐开心；遇事不骄不躁，心情舒缓愉快；心态决定命运，神马都是浮云。世界心脏日来到，祝你天天好心情，百事可乐，开开心心的度过每一天

6、身体供血靠心脏，心脏受伤无健康。平时理应多锻炼，加强机能心强健。饮食清淡利身心，血液通畅心舒畅。万事看开莫生气，心平气和事顺心。世界心脏日，保护心脏，健康常伴！

7、身体的养分供给靠心脏，心脏有病身体健康无保证。经常坚持扩胸运动锻炼增强心脏功能，饮食清淡多素少肉盐糖，谨防三高血液畅流。世界心脏日：知足常乐心舒畅。

8、心脏是人体的重要器官之一，有一个强劲的心脏，提高生活质量水平，展现出一个人健康体健。生活更加色彩斑斓丰富多彩，保护心脏就是爱惜自己的生命。世界心脏日：呵护心脏幸福长寿。

9、心态乐观，痛苦看开，开心入怀；心情愉快，舒心相伴，好运到来；心境轻松，坏事抛开，健康不败。世界心脏日，爱护心脏，健康无限！

10、爱心作水，真心作秧，愿你快乐的田地稻花香；耐心为脚，恒心为鞋，愿你走出成功的星光路。世界心脏日，祝顺心如意。

11、爱护心脏很重要，养成作息好习惯，心脏健康气色佳，五谷杂粮多果蔬，清淡饮食保安康，烦恼之事丢一边，乐观心态伴幸福，世界心脏日，保护心脏，愿你健康相伴，快乐不断！

12、爱心作水，真心作秧，愿你快乐的田地稻花香；耐心为脚，恒心为鞋，愿你走出成功的星光路。世界心脏日，祝顺心如意

13、想要有个好身体，心脏首先要健康。心脏疾病不可忽，危及生命大杀手。少糖少盐多瓜蔬，防止三高是关键。世界心脏日，愿你心脏强劲跳，身体棒棒辛福耀。

14、爱心作水，真心作秧，愿你快乐的田地稻花香；耐心为脚，恒心为鞋，愿你走出成功的星光路。世界心脏日，祝顺心如意

15、心脏健康很重要，注意保护人健康。食物清淡血液畅，远离烟酒体质强。加强锻炼心强壮，心态乐观事业旺。世界心脏日，愿你有颗健康的心脏！

16、俺随身携带用之不尽自产自销，众人适用返老还童延年益寿祛除疾病的灵丹！世界心脏日赠小伙伴：好心情源源不断，批量生产不断制造，利人利己善莫大焉。

17、有个健康强劲的好心脏，工作有劲精神爽，学习勤奋创佳绩。生活幸福开口笑，事业路上创辉煌。一生富贵福盈门，爱情甜蜜敬高堂。世界心脏日，愿你有个好心脏，身体健朗事业发达宏图展。

18、快乐揣心里，幸福在心间，乐观放心里，如意浸心田，宽容存心里，开心驻心房，世界心脏日，放宽心胸，爱护心脏，愿你舒心相伴，顺心相随！

20、心脏健康很重要，心脏受伤健康无。食物清淡利心脏，血液通畅健康保。锻炼身体强心脏，加速血液来循环。心态乐观要记牢，快快乐乐疾病跑。世界心脏日，愿你有一颗健康的心脏！

21、心脏大事，不可等闲；饮食清淡，时常锻炼；心态平衡，待人以宽；笑口常开，快乐永远！

22、心脏健康很重要，加强锻炼心强健，清淡食品利于心，供血通畅气色佳，乐观心态保持好，心胸宽广身体棒，世界心脏日，爱护心脏，愿你健康相伴，快乐无限！

23、心脏病种类多，无论哪种都危险，危胁生命第一大杀手。不舒服上医院，检查救治要及时，治疗预防双管齐下手，保证健康生活高寿享。世界心脏日，呵护心脏健康长寿。

24、有心脏问题的患者绝对不是运动的“绝缘体”，心脏会从运动中获益。你所要做的只是寻求专家建议，挑选适合的运动，循序渐进地进行。

25、遇事莫急莫慌，做人心胸坦荡，对人要有气量，心脏需要健康。世界心脏日到了，愿大家心脏好，身体棒，幸福安康。

26、心脏健康很重要，爱护心脏不容缓，适度运动心肌棒，少吃油腻供血畅，乐观心态保持好，保你心康体又健，世界心脏日，保护心脏，愿你开心相伴，顺心相随！

27、心态乐观不抱怨，万事看开快乐来。工作生活有恒心，遇到挫折不言败。孝顺父母爱妻儿，胸怀宽广有博爱。顺心如意人开怀，心脏健康幸福来。世界心脏日，愿你健康，幸福常在！

28、一条简单的短信，只希望小伙伴你好好的。好好的笑，好好的爱，好好的过，世界心脏日心脏好好的，好好的一辈子！

29、先天性的心脏病，早做手术早治疗。减少痛苦生活好，工作学习不耽误。身体健康事业成，一生幸福美乐滋。世界心脏日，愿你早治享清福，大干事业耀辉煌。

30、人体器官都重要，没有心脏生存难。保护心脏身体健，注重锻炼莫偷懒。饮食多素少荤腥，血液通畅保平安。心态乐观又开朗，快乐生活每一天。世界心脏日，愿你心脏健康，快乐常伴！

31、放宽你的心怀，这样可以容纳更多的欢乐，敞开你的心扉，这样可以迎进更多的幸福，世界心脏日，爱护心脏，用乐观的心态面对生活，愿你欢乐开怀，健康相伴！

32、父母面前尽孝心，温馨和谐不烦心；子女身边多关心，沟通顺畅心连心；妻子也要多贴心，白头偕老不离心；朋友付出要诚心，深情厚谊多开心。世界心脏日，用心对待你身边的每一个人，生活就会事事顺心！

33、一颗心活泼地跳动着，可以带给你整个宇宙，让你有心灵去感受人生。所以，为了您的心脏，为了您心中的亲人们，从世界心脏日开始，好好对它吧！

34、心脏疾病虽然可怕，科学预防啥也不怕，戒烟戒酒身体棒，天天微笑心情佳，世界心脏日提醒你，检查身体要及时，心情放宽稳情绪，健康将永远伴随你。

35、小小心脏莫小看，身强心健病魔远。平时一定要锻炼，增强血液来循环。饮食一定要清淡，荤腥太重添负担。心态一定要乐观，万事看开快乐来。世界心脏日，愿你身心强健，幸福健康！

世界心脏日养生保健的短信

世界心脏日养生保健的短信

1、做人先炼心，成功幸福随。遇事要恒心，不可半途废；待人要真心，友谊会万岁；理想有信心，梦想会成真；学会寻开心，不会有烦心。世界心脏日，愿你事事顺心，幸福如意！

2、有一个健康的心脏，有一个平和的心态，有一个宽容的胸怀，有一个科学的饮食。心脏跳动强劲有力，心肌收缩血液循流不息。世界心脏日，爱护心脏愿你健康。

3、心脏健康很重要，平时注意保健康。饮食清淡血液畅，切莫贪嘴油荤强。加强锻炼莫偷懒，促进血液循环有保障。心脏不适及时医，莫要拖延损健康。世界心脏日，愿你心脏强健，身体棒棒！

4、贴上真爱墙纸，装上真情灯饰，摆上真心家具，拥上知心爱人。你这个心灵的房子就是世界上最美丽的。世界心脏日，爱你的心跳不停，你爱的心响咚咚。祝你好心好人好梦成真。

5、有一个宽容豁达的胸怀，凡事都别斤斤计较。有一个大度的平和心态，助人为乐美心灵。万事和心境高，无惊事心脏好。世界心脏日，愿你万事悠健康好心脏，

6、心脏病是世界医学难题，部分疾患无法根治。一是依靠按时服药，二是注意个人饮食宽容大度，三是适当运动锻炼增强体质。心脏日，保护好心脏生活幸福长。

7、无时无刻的跳动，它支撑生命的运行。无忧无虑的心境，要搭配健康的习性。无怨无悔的运动，为抵御心脏的罢工。世界心脏日，关爱心脏，合理饮食，祝你幸福安康。

8、1遇事心平气和.2宽以待人.3遇事要想得开，放得下4掌握些心理调节的方法

9、健康饮食标准表（健康饮食应符合以下要求）1．每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。2．脂肪的摄入不超过总热量的30％。3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。4．多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。5．少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。6．饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶。7．饮食有规律，不可过饥或过饱。8．适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅。提醒二：适宜运动心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2倍。运动对心脏有什么好处呢？运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。适宜运动积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。要保护心脏，式我们建议以下一些锻炼方：体育锻炼表1．散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。2．慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。

10、小小心脏，能量之源；饮食清淡，保护心脏；充足睡眠，有益健康；心态乐观，危险减半；坚持锻炼，疾病远离；定期检查，健康保障；愿你每天都拥有一颗顽强的小心脏。

11、少生气，戒烟酒，开开心心笑常有；多营养，要均衡，锻炼身体勤运动；要检查，保心脏，发现情况要预防；世界心脏日，有个好心脏，吉祥更健康。

12、心脏疾病危害大，喜怒悲哀都惧怕。耄耋老人最危险，稍有不慎把人吓。心脏不好伴三高，忌口少油清淡好。心态平和无计较，大度人生皆乐道。世界心脏日：原老年朋友拥有一颗健康的心脏！

13、减少泡面，把饭吃好。适量泡妞，把心护好。睡前泡脚，把觉睡好。呵护心脏，舒缓疲劳。世界心脏日，我们只有一个心脏，爱生活，爱心脏，幸福比天长！

14、心脏有病早治疗，听从医嘱来服药。五谷杂粮均衡食，新鲜蔬菜不能少。遇事莫要自先慌，镇定自若心放宽。膳食营养要跟上，戒掉烟酒心脏康。世界心脏日：保护心脏健康长寿！

15、把心态放宽，开心揽入怀，把心情对准快乐，舒心伴左右，把心境调轻松，顺心永追随，世界心脏日，保持乐观，爱护心脏，愿你称心如意，健康无限！

16、心脏好比市政，肝肺脾胃是广场，动脉就是城市路，要想城市发达，心血必须畅通。

17、心脏病多种因，怕冷怕热怕劳累。心脏病多担忧，随时随地随照管。心脏病心要宽，无扰无惊无激动。世界心脏日，愿你多快乐少忧愁，有个健康强劲的心脏。

18、红红一颗心，占聚一个身，天天来保养，人人廾ぁＩ俪远喑运兀】挡拍苈醮蟛健

19、心脏疾病是杀手，杀人就在一瞬间。血液通畅是关键，饮食清淡才健康。平时应该多锻炼，强身健体心放宽。世界心脏日，保护心脏，珍惜生命，健康平安！

20、丢掉烦恼，甩掉忧愁，快乐的心情随时报到。不要悲观，不要抱怨，乐观地心态将你围绕。世界心脏日，爱护心脏，健康常伴，开怀一笑！

21、心脏跳动快乐无边，心肌强劲血液流畅。心胸宽阔幸福健康，心平气和长寿无疆。世界心脏日，愿你有个健康心脏，祝你万事如意美满，快乐愉悦心情舒畅。

22、让心情快乐愉悦飞扬，唱出心中的爱。将心态放宽平和徜徉幸福的河，使心境自由自在看破世间红尘。世界心脏日，愿你心脏天天舒，一帆风顺落安然。

23、心脏是一首动人的歌，真爱就是跳跃的音符，真情就是悠扬的旋律，真诚就是永远的琴弦，世界心脏日，愿你一颗好心脏，一生保安康。

24、缓解压力，学会放松，让心情保持舒畅；积极运动，勤做锻炼，让健康常伴左右；适量饮酒，常做检查，做到防患未然。世界心脏日到了，用心呵护我们的心脏。

25、遇事莫要生气，以包容之心看事；对人莫有敌意，以恕己之心对人；精神切莫抑郁，以宽怀之心对待；处事不应焦躁，以乐观之心应对。世界心脏日到了，让我们好好呵护自己的心脏。

26、心态平和，遇事宽容，怒气不生，快乐相随；心情轻松，紧张靠边，舒畅悠闲，顺心相伴。世界心脏日，愿你健康，快乐如意！

27、心脏疾病别劳累，宽闲休息睡眠足。无忧无虑乐胸怀，心胸广开不惆怅。多吃蔬果五谷杂，知足无欲常笑颜。世界心脏日：愿你呵护好心脏，健康身体常相伴！

28、心脏病是威胁生命的杀手，让人猝手不及。关爱生命，治疗预防心脏疾病，还你一个健康的心脏。遇事勿惊慌，禁大喜悲伤，平和静心态，饮食要注意，适当来锻炼。世界心脏日：愿你拥有一颗好心脏！

29、常有包容之心，天天快乐开心；遇事不骄不躁，心情舒缓愉快；心态决定命运，神马都是浮云。世界心脏日来到，祝你天天好心情，百事可乐，开开心心的度过每一天。

30、有事没事散散步，心脏强健身体棒，早睡早起心情好，心脏年轻人不老，世界心脏日来到，爱心护心要记牢，多吃粗粮多运动，能活百年不得病，祝你幸福生活一万年。

31、一颗小小的心脏，决定大大的健康，你好亲人都幸福，健康快乐永相随，爱护心脏就是爱护自己和家庭，世界心脏日，请你为了自己和亲人还有大过天的家庭，保护好自己的心脏。

32、山西的威风锣鼓震撼心脏，安塞的秧歌腰鼓激动心脏，节日的欢庆锣鼓快乐心脏，婚庆的祝福锣鼓喜悦心脏。世界心脏日，愿你有个健康的心脏聆听国粹文化。

33、世界心脏日，让心脏在愉快的氛围中徜徉，在轻松的环境里成长，在健康的包房里小憩，在舒适的日子里静心。愿你多多爱护心脏，拥有健康，幸福一辈子！

34、对待父母要孝心，对待爱人要贴心，对待子女要关心，对待朋友要诚心，对待工作要用心，对待挫折要恒心。世界心脏日，愿你有一颗健康的心，快快乐乐都顺心！

35、把幸福放进生活里，把如意插进事业中，把乐观融进观念里，把快乐塞进心情中，世界心脏日，愿你爱护心脏，拥有快乐好心情，健康相伴！

36、学会放手，让孩子去创属于自己的一片蓝天；学会看开，所有的不快都置于脑后；学会乐观，再曲折的道路也会有柳暗花明的一天。世界心脏日，保持健康心态，愿你健康开怀！

37、心宽出少年，心安情自怡。心理负担重，心病久成患。心中无忧虑，心神自安然。心里无杂念，心脏健康跳。世界心脏日，愿你有一个健康的心脏，过你美满幸福的生活。

38、让快乐在心田里开花，将如意在心房里装饰，让幸福在心绪中升温，将健康与心脏捆绑，世界心脏日，保持良好心态，爱护心脏，愿你笑口常开，健康无限！

卑微的温暖，直抵心脏

1、青春就像是切洋葱，我们都泪流满面，却还乐此不疲。

2、与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。

3、有时候，上天没有给你想要的，不是因为你不配，而是你值得拥有更好的。

4、你生活的起点并不是那么重要，重要的是最后你能到达哪里。

5、突然发现，原先不少要好的朋友已经在不知不觉中失去联系。其实，友情和爱情一样，没有经营，最后也会形同陌路。

6、只是因为太年轻，所以所有的悲伤和快乐都显得那么深刻，轻轻一碰就惊天动地。

7、最好的爱人一定能在时光里相守，在困苦中相牵，在老去中相望。

8、不管你经历多痛的事情，到最后都会渐渐遗忘。因为，没有什么能敌得过时光。

9、不管有没有人爱，我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。

10、微笑，是最美的阳光。

11、有些事，你把它藏到心里，也许会更好，等时间长了，也就变成了故事。

12、其实这个世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。

13、别把你的女人不当回事，有一天,会有另外一个男人过来，感激你不懂得她的好。

14、原来爱情的世界很大，大的可以装下一百种委屈；原来爱情的世界很小，小到三个人就挤到窒息。

15、千万要善待一个路痴，因为他一旦走进你的心，就很难再走出去了。

16、突然发现生命中好多不可或缺的人，走着走着就走散了。

17、那时我们有梦，关于文学，关于爱情，关于穿越世界的旅行。如今我们深夜饮酒，杯子碰到一起，都是梦破碎的声音。

18、遇见喜欢的，就得主动犯个贱。

19、有那么一天，有一个人，会走进你的生活，让你明白，为什么你和其他人都没有结果。

20、卑微的温暖，直抵心脏。

触及心脏的伤感心情短语

触及心脏的伤感心情短语

1.何必放弃尊严，去挽留一个不在乎你的人。

2.电话里的沉默不是拖延 而是舍不得。

3.明明是个美好的开始，为何到了最后的结局确如此惨不忍睹

4.喝醉了才知道你最爱谁，生病了才知道谁最爱你。有时候，最适合你的人，恰恰是你最没有想到的人。

5.有时候在乎的太多，对自己也是种折磨

6.总有这么一个人，你无数次的说放弃,但终究还是舍不得。

7.你在没有我的地方疯狂，我在没有你的地方坚强。

8.何必拿尊严去挽留一个变了心的人。情也好，爱情也罢。

9.其实我们都是孩子，何必伤了自己累了自己苦了自己。

10.曾经，我们一起大笑，现在连哭的资格都没了

11.有时候一个人的日子是快乐的，有时候一个人的日子是孤独的，有时候一个人的日子是简单又幸福的

12.爱就是那么的如此 有一些还在等着你回头 有一些人早已走了

13.有一种感觉比失恋还要痛苦,叫做自作多情

14.不要轻易把伤口揭开给不相干的看，因为别人看的是热闹，而痛的却是自己。

15.有时，我只是想能有个人，紧紧抱着我不放，直到我的心情真的好起来。

16.你总是告诉自己要学会一个人 可你也总是在依赖着旁边的人

17.如果有一天,我消失了,谁会半夜里想着我{眼泪

18.你伤心难过,哭泣挥泪的时候,想的那个人,往往是你最爱的人。

19.如果一个人为了你和所有的异性都断了联系,你应该好好珍惜吧

20.有时候开玩笑说出的话 往往是潜意识里的真正想法

21.为什么有个人你并不爱他，可是他对别人好你就不开心

22.爱说爱笑，我浑身骄傲，不哭不闹，我无视所有嘲笑。

23.坚强的人，并不是能应对一切，而是能忽视所有的伤害。

24.因为年轻，所以敢做，因为年轻，所以敢为了爱与世界为敌

25.那些过去带给我伤害的人 别心急 我会用时间慢慢返还给你

26.人总有脆弱的时候，但不必表现出来，因为 都会过去

27.我除了我爱你比你爱我多一点外,我没有任何条件优越过你

28.感谢那些认识了我看透了我如今还在我身边的人

29.你不明白，喜欢一个人是宿命，即使注定是劫难，也在劫难逃。

30.心里藏着一个人。不敢说。不敢碰

31.我一直都明白，一直和一人做伴，实属不易。

32.有时候在乎的太多，对自己也是种折磨

33.记得有人说过，错过不是没缘份只是少了一起走下去的勇气

34.世界就是个巨大的夹娃娃机，我站在玻璃外，只想要你。

35.你看不懂我，是因为你站在自己的位置上看我！