提问：落枕怎么好的快点？ 求解释

一、提问：落枕怎么好的快点？ 求解释

落枕大多是睡觉姿势不良，受风邪侵袭，气血凝滞而成，最好找一家正规按摩诊所治疗，1.针灸落枕穴（2-3掌骨间），2.肩胛骨上角或肩胛骨内侧缘中点有压痛点可点刺放血拔火罐，3.按摩放松颈部肌肉，这样治疗2-3次就会好的。最简单的办法：按摩或热敷

二、脖子落枕穴位治疗最快痊愈方法 顺便解释一下穴位的位置。。谢谢

落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。 (一)治疗落枕的方法：

(1)局部热敷,用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好

(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动

(3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好

(二)穴位按摩

讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等,经我实践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。

(三)防治脖子痛的简易保健操

①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行

②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右

③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟

④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟

⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛,预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。

三、落枕一个多月，看过几个中医按摩馆都没好。

如果确诊是颈椎病而不是脑部神经的问题，那么治疗起来还是要遵循以下原则： 1.增加运动量 2.找一个手法好的推拿、针灸医生，有规律的进行针灸、推拿。治疗效果与医生的技术水平有很大的关系。 3.配合正规的功能锻炼。 4.注意保护颈椎，减少受伤、着凉的机率。睡觉最好是去枕平卧位。 5.可以来我院推拿科就诊。点击这里查看我的门诊时间

中国中医科学院广安门医院南区-男科-罗少波主治医师

四、怎么办落枕了？

一)治疗落枕的方法：

(1)局部热敷,用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好

(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动

(3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好

(二)穴位按摩

讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等,经我实践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。

(三)防治脖子痛的简易保健操

①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行

②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右

③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟

④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟

⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛,预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高

五、为什么会落枕？落枕了该怎么办？

落向哪边的，第二天晚上反向的睡，保管天亮就好了。百试百灵！