元气不足怎么调理？

一、元气不足怎么调理？

出现元气不足的情况，可能由于过度的劳累，先天禀赋不足，以及疾病的原因导致。患者会出现身体乏力，抵抗能力下降等症状，可以在医生建议下通过滋补肝肾，益气养血的药物调理，还可以通过针灸治疗以及营养支持疗法治疗，帮助元气的补充。

二、针灸关元穴的好处有哪些？

关元穴是人体的穴位。其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功效，是隶属于任脉的穴位。那么针灸关元主治什么病呢？一起来看看吧。

1、缓解痛经

痛经在中医学看来要么是气血不畅导致的不通则痛，还有一种因为气血不足导致的虚弱型疼痛，不管是哪种疼痛，都可以通过温灸关元穴来改善痛经的症状。

2、缓解肾虚

中医认为穴位所在，主治所在，而关元穴在腹部，与肾脏、生殖系统都较近，可以帮助治疗肾虚等方面的问题。另外，加上“元”可以理解为肾元，所以又能够起到固元的作用。

3、调理虚喘

针灸关元穴可以调理虚喘，帮助保护肺气功能的正常运行。比如一些肺功能不太好的病人可以经常性地按摩这个穴位，平躺时睡前自己轻柔按摩这个穴位，配合呼吸一起，能起到不错的效果。

4、昏迷

关元穴有培无固本，补中益气的功效。关元穴可以搭配气海，肾俞，神阙来改善脑卒中引起的昏迷。还可以搭配足三里、脾俞、公孙、大肠俞，改善腹痛、过度体虚劳累等。

5、肠胃疾病

关元穴、天枢穴，这组穴位组合具有调中和胃，理气健脾的功效，临床当中主要用于治疗呕吐、纳呆、腹胀、肠鸣、绕脐切痛、脾泄止、赤白痢疾等病症，尤其对于消化不良、便秘具有非常不错的调理和治疗作用。

6、生殖系统疾病

关元穴具有温肾阳、补虚，壮阳的作用。主治疾病包括元气亏损的病症如中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷；男科疾病如遗精、阳痿、早泄、性功能低下等；妇科疾病如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、等各种妇科疾病；下焦疾病如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。

三、大白话说中医第三十九期｜针灸和艾灸，疏通小能手

追先贤之遗志，继古医之传承

中医调理无论采用什么手段，围绕的核心一直都是气，要么是培植元气，要么是驱除邪气。元气是我们生命的本质，它是我们抵抗一切疾病的武器，是我们长寿的保证，所以状态要好，元气一定不能少。

我们之前和大家说过 健康 这两个字的含义：健在古代是充盈的意思，而康就是很通顺的意思，这两个字连在一起，就是又充盈又通顺。元气充盈运转通顺，人的身体自然就是 健康 的了。

我们要达到身体 健康 的目标，也就是要让元气能时刻保持充足和运转通畅。解释 健康 两个字的含义有点过于学术和官方了，那我们来看看民间的俗语。

有句俗话说：春捂秋冻。小时候家里的老人总是在春天的时候让我们要多穿一点，不要着凉，而到了秋天，不能一下子穿的太厚。这又是为什么呢？

因为春天是元气上升的时候，保暖做好元气上升就会顺利一点，一旦着凉元气就缩回去了。那秋天为什么要冻着？秋天元气要开始慢慢往下降，如果穿的太厚，元气下降就会出问题，很容易上火。

还有一个叫冬病夏治，因为冬天得的病大都是因为受到了寒邪湿邪侵害的病，夏天元气旺盛，这时候治疗寒邪湿邪的病可以有事半功倍的效果。

再比如说感冒发烧，中医和西医的治疗理念就有不同，西医主张用冰块物理退烧，而中医则是发汗，让病邪随着汗水全部排出体外，身体立马就能好很多。

还有一些疑难杂症，因为元气运转的通道，也就是经络被寒邪湿邪给堵住了，然后堵塞的地方会结块，元气的路就这么被堵起来了。

元气瘀滞，聚集成块，最后人就慢慢虚弱，等虚弱到了极点，人也就活不成了。元气是一个非常公平的东西，它不会因为人有钱或者有权就变得多，而是只要好好保养身体保证元气充足，身体就会一直 健康 。

所以这一件事就说明了，无论什么时候， 健康 都是第一位的，元气面前人人平等。什么东西最重要，命最重要， 健康 最重要，长寿最重要，元气最重要。

坚持健脾养胃，久治不愈的慢性病也能够慢慢地出现好转，甚至能够完全康复。就是因为抓住了 健康 的根本，针对的就是人的元气。

黄元御提出的：

培植中土，就像是壮大国家的军队一样，军队强大了，外来侵略者才不会有机可乘。元气充足了，什么病邪都能全部抵挡在外，不能近身。对于已经在身体内的病邪，补充元气的同时再用上一个驱邪的小方加以调理，元气也充足了，病邪也没有了。

郭老师曾经有一位患者，老先生每天中药西药一共要吃21种，他儿子怕他记不住，给他专门编制了一个吃药的时间表贴在家里。

先不说这21种药吃下去治不治病，光是这些药对脾胃的损伤就已经非常严重了，这些药在短时间内全部吃进去，都在肚子里打架了。

现在多药同服这个现象非常严重，根据国际卫生组织的统计数据来看，全球有70%的人不是死于疾病本身，而是死于药物。

有句话说的是三分治七分养，七分养的就是元气，要把元气养的充足运转通畅。我们之前打过一个比方，气血比作家里的钱，而脾就是搂钱的耙子，肾就是存钱的匣子。

健脾养胃，就是把耙子修好，能搂更多的钱，肾再好好的把这些钱存起来，家底也就越来越厚了。那么除了健脾养胃，疏通身体内淤堵的经络，还有什么好的办法呢？

用药的话一般疏通淤堵的药都是寒凉性的，虽然见效快，但是对身体的伤害比较大，长远来看会加重体内的风寒湿邪。这些药物的区别也就是药力猛却损伤大和见效慢却损伤小的。

那么我们怎么解决这个寒凉的问题呢？凉药热药调和来用，用寒凉药物的时候，一定要辅助用健脾养胃的药，先把元气保护起来，这样就能抵消寒凉药物给身体带来的副作用。

当然，扶正固本的药不存在这个问题，扶正固本健脾养胃的反而是要坚持服用，时间久了才能看的见效果。而寒凉的药，只要症状消失了，就立马停掉，不要多吃。那么除了寒凉的药物之外，还有我们现在最常见的针灸，它的效果能够代替寒凉的药物。

中医里的刮痧按跷可不是现在随便路边的按摩店美容院能比的，刮痧特别有讲究：

补法刮完后要加一点温灸，泄法刮完后最好加上拔罐。具体看这个人适合怎么刮，要根据病症和体质区别对待了。那种只把后背刮红了出了痧的，根本就是错误的。

之前我们有说过，郭老师的针灸术师从山里的一位大师，他施完针后，原本站不起来的人都能够拄着拐杖走一走，而且随着坚持治疗，他的病情也会越来越好。他为什么能站起来了呢？原因就是扎了针之后，经络暂时通开了，所以人就能站起来了。

但是也只能是暂时的，因为造成淤堵的血管里的垃圾，经络里的风寒湿邪都还在，并没有排出去，所以针灸过后经络通畅的效果只能维持一段时间。要想经络完全畅通，就要在针灸的基础上在加上补足元气的方子，经络完全畅通也就是时间的问题了。

郭老师的这位针灸师傅刘大师，不光施针手艺了得，他还是一位练气的高手，所以他施的每一针，都带有气。一些重症患者好比脑血栓后遗症，大师可能需要一次就扎百十针，这可不比一般的医生扎一百针。带气的一百针，非常的累，非常消耗气。

砭石做成的针和现在金属做成的针完全是两码事，从五行上来说，砭石属土，是一种养人的金属。而普通金属带有肃杀之气，因为金主肃杀，用它来给人扎针，有时候还会伤害到我们的元气。

针灸相比较来说比较复杂，一定要找专业的针灸师傅或者医生来做，我们平时在家就可以用艾灸，除了健脾养胃之外，像中脘足三里，就可以用艾条来灸，每次半小时，效果也很好。

中医有句话叫：

意思是就是，要想身体 健康 ，足三里要经常艾灸。寺庙里的和尚一般身体都比较好，除了规律的生活作息和修炼，他们经常在师傅的指导下灸足三里。

针灸和艾灸都是除了吃药之外对身体 健康 调理很好的两种方法，当然艾灸对于我们普通人来说可以在家就能完成。至于什么病用什么穴位来灸，这不仅要根据病症来看，还要根据患者的体质做出不同的判断。

我们陆陆续续也讲了这么多知识了，不知道大家能掌握多少呢？如果有不明白的地方一定要仔细再去读我们之前讲过的内容，因为中医要严谨，一点都马虎不得。下一期呢，我们就给大家大致总结一下这段时间都讲过哪些知识。

注1：文章及音频当中提到的中药方以及用法用量、注意事项等内容仅供参考，如果要使用，请在医生指导下进行，请勿自己盲目使用。

注2：本文整理自《大白话说中医》系列节目，为了方便阅读，内容有删节，如果要了解全部内容，请点击下方蓝字，收听音频版。