外劳宫的准确位置图 外劳宫的功效与作用

外劳宫的准确位置图 外劳宫的功效与作用

1 外劳宫的准确位置图 外劳宫位于手背侧，第二、三掌骨间，指掌关节后0.5寸凹陷中，具体位置如图所示：

2 外劳宫的功效与作用 外劳宫具有舒筋活络、和中理气的功效，对于手背红肿、手指麻木、五指不能屈伸、蠢余落枕及颈椎综合征等运动系统疾病，腹泻、便溏、消化不良等消化系统疾病，小儿急惊风、慢惊风、小儿消化不良等儿科疾病，通过对外劳宫的按摩刺激，使身体不适能起到一定的缓解和改善作带辩滚用。

3 外劳宫怎么按摩 用拇指或中指按住穴位点，有一定按压力，在接触点固定的情况下，顺时针或逆时针旋转揉动，速度每分钟约100-200次，可根据年龄和问题的程度确定推拿时间，0-6岁的孩子，一次可以做2-20分钟，年龄越大、病情越重的话时间可随之延长。

4 外劳宫能针灸吗 可以针灸。

如果想针灸外劳宫，可以直刺0.5-0.8寸，进针后局部有痠胀感，有时麻及指端。

搭配养老、阿是穴能缓解落枕；配新设、颈部夹脊穴能缓解颈椎病；配足三里能缓解小儿消化不良；配外关、后溪能缓解手指麻木；配风池、太阳能缓解头痛；配阳白、夹承浆、四白能缓解三叉神经痛；配中渚能缓解急性腰扭伤。

除了针灸外，也可以艾灸，用艾炷灸1-3壮，艾条灸灶孝3-5分钟为宜。

落枕针灸临床的主配穴助记歌

落枕是一种很常见的疾病，它的症状就是起床后觉得颈肩部出现了急性的疼痛感，并伴随有颈椎俯仰转侧活动受限，轻一点儿的可以自愈，严重的需要针灸结合推拿治疗才能痊愈。

落枕的原因一般认为与颈部受风寒侵袭加上睡姿不好，或者睡枕不合适等综合因素所致，病位主要在颈项部的经筋，如督脉，手足太阳和足少阳经密切相关，落枕的基本病机是经筋受损纳迹做，筋络拘急，气血阻滞不通。按照针灸理论认为其疼痛部位和经脉有密切关系，例如：

项背部僵痛，低头加重，并伴局部压痛明显者，病在督脉与太阳经。

颈肩部疼痛，头部歪向患侧，并伴压痛明显者，病在少阳经。

另外若感受外邪而致者多可见风寒袭络，症见曾明确感受风寒，颈项疼痛重着，或并见恶寒发热等外感症状。

落枕亦有内在因素如气滞血瘀证：颈项部刺痛，固定不移，且有明显的睡姿不当或者颈项外伤史。

综上所述落枕的针灸处方一般为：

主穴：外劳宫，天柱，后溪，悬钟。

配穴：病在督脉足太阳经脉可配大椎穴和束骨穴。

病在少阳经可配风池穴，肩井穴。

风寒袭络证可配风池穴，合谷穴。

气滞血瘀证可配内关穴，合谷穴。

所伴肩痛可配肩髃穴。背痛可配天宗穴。

故结合以上内容编此主配穴助记歌如下：

落洞衡枕督脉少阳胆

手足太阳循经管

主穴阿是外劳宫

天柱后溪悬钟管

太督州启大椎束骨配

少阳风池肩井喊

风寒风池伍合谷

肩背肩髃天宗遣

气滞血瘀内关伍

合谷行气亦在选