怎么建立良好的心态？

一、怎么建立良好的心态？

我是研究心理学的。

良好的心态来源于自身的经历多少，你的经历多了，遇到了事情，才不会慌乱，就会有很好的心态，以便于处理问题。

此外，要保持一颗平常心，不高追求过高的东西，力所能及最好。否则对心里是一种伤害。

二、提高心理素质的方法有哪些？

应该说要注意一下自己的行为，不管说什么做什么都要注意。不要太过了。要学会自重。

多看一些心里学，往好的方面想。要学会知足。

有时候品一点好书，不要看一些讲爱情的言情小说什么的。多办会引响你的取向。

还有就是不要看一些跟现实不接近的爱情电视或电影。由其是偶像剧什么的。

可以去多跟高层次的人接触一下，多留意别人的言行。

心里的控制不是一天二天的事情，

另外要多做点有意义的事情，让自己每天保持心情愉快。

练习一下瑜珈也是不错的方法。或是要看各人爱好了，音乐剧啊什么的。

其实人越是跟有品味，有素质的人在一起，自己也会跟着改变，所引响。

三、心理调节的方法有哪些

1、转视――换个角度看问题，横看成岭侧成峰。因为并不是任何来自客观现实的外部刺激都可以回避或淡化的。但是，任何事物都有积极和消极的方面。同一客观现实或情境，假如从一角度来看，可能引起消极的情绪体验，使人陷入心理困境;假如从另一个角度来看，就可以发现的积极意义，从而使消极情绪体验转化为积极情绪体验，走出心理困境。

2、升华――让积极的心理认知固着，把挫折变成财富。

3、换脑――换一种认知解释

通俗地说，假如所面对的无法改变，那就先接受，然后改变自己，只有这样，才能最终改变属于自己的世界。

四、有什么样的方法可以提高自己的心理素质?

怎样提高心理素质 （1）树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。 （2）充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。 （3）积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。 （4）积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。 （5）多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。 （6）学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。 （7）要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。 （8）学生首先从尊敬长辈、尊敬杨师做起，懂得尊重他人的劳动成果，爱护财物，养成勤俭节约的品质。

五、心态怎么建设

不要人云亦云 做自己的 不懂得去问 相信自己 不要想着放弃想着后果 做好现在才重要