道家 养生理论
2023-04-13 10:18:30 来源：网络
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道家 养生理论
家所主张的“道”，是指天地万物的本质及其自然循环的规律。自然界万物处于经常的运动变化之中，道即是其基本法则。《道德经》中说：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，就是关于“道”的具体阐述。所以，人的生命活动符合自然规律，才能够使人长寿。这是道家养生的根本观点。 道家思想中，“清静无为”、“返朴归真”、“顺应自然”、“贵柔”等主张，对中医养生保健有很大影响和促进。
道家养生法
精练气,气练神,神练虚。精、气、神合修,是道家修身、养神,强健体魄,求得延年益寿的养生宗旨。
