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食疗方法主要包括以下几点：
一、尽量多喝温开水，选择细软清淡易消化的食物，比如说大米粥，绿豆粥，牛奶，蛋汤，软面条，这些可以减轻肠胃的负担。
二、再就是多吃含有多种维生素的果蔬，如白菜，冬瓜，黄瓜，胡萝卜，西瓜，西红柿，苹果，柑橘这些有助于增强机体的抗病力。
三、上呼吸道感染咳嗽的时候需要忌口辛辣食物，也是不要吃狗肉羊肉这些食物，以免助火生痰，气急受阻，有碍肺气的宣通，影响上呼吸道感染的预后。
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