备孕的技巧和方式？

一、备孕的技巧和方式？

1、备孕期间尽量男性最好不要抽烟喝酒，因为酒精对男性生殖系统有毒害作用，会损害精子的健康，同时也要减少咖啡、可乐等饮料的摄入，可以选择一些新鲜果汁或蔬菜汁代替。

2、备孕前可进行体检，可全面的评估男女双方的健康状况，检查女性生殖系统是否健康，是否适合孕育胚胎。所以建议去医院的计划生育科或者妇科，并在医生的指导下做相应的检查。若发现疾病，应尽快治疗，康复后可正常备孕。

3、可以通过测量体温来确定排卵日，基础体温是女性早上起床还没有活动时的体温，从月经到排卵前的体温比较低。当排卵时，体温上升，黏液分泌旺盛，此时同房会加大怀孕的几率。

4、备孕期间的饮食不仅讲究营养丰盛，还要合理。营养合理是指饮食中应含有人体所需的全部营养物质，即蛋白质、脂肪、糖、纤维素、无机盐和水。同时食物要容易消化吸收，尽量多样化，可使双方分泌的卵子和精子质量良好，增大备孕成功率。

二、做爱怎么样才能更持久

1. 性前戏 要够足 不要喉急！你越急越紧张 你越容易..

2.女孩子一定要配合，不要给对芳压力，速度不要太快 以免神经冲动过快就..

3.可以尝试带避孕套，减轻龟头的敏感，感觉实在强烈 可尝试带两个套套

4.平时一定要勤锻炼身体 要有好的体力与耐力，才是你源源不断的能量。

5.从饮食上调养 多吃高蛋白的食物如 牛奶 鸡蛋 牛肉等等

6.改善生活习惯 休息要够以后少抽烟，少喝酒

友情提醒：性生活前 喝点小酒可助兴但是要适量！

祝你身体健康 生活美满，也希望我说的对你有所收获。

可以尝试学习不同的做爱技巧,比如经常更换做爱动作,同时还要注意调节自己的情绪不要太激动,保持轻松地心情,再放松状态下做爱时间间或更长.

意见建议：

你可以开始的时候不戴安全套,然后在进行一段时间之后,感觉要挺不住了就出来,戴上套子.这样相当于新的一轮活动又开始了.

你可以随时更换动作和技巧,比如一种方式即将要射出来了,然后慢下来,换另一种方式,这样又可以在开始一轮,这样不断地更换做爱方式,经过多次轮换不知不觉的就增加了时间!

其实所谓的安全感只是上一段恋情中受伤害一直还没有逃出来的一个借口。性安全其实说简单也可以说难也可以，药关一切看你的做法和是否坚持安全感其实是你要无时无刻都关心她，注微公一言一行，一举一动，众肜赏冷了叫她添衣服，陪她吃饭逛街，聊电话聊到她睡着，需要你去接你就马上过去接她，短信信息准时回，尽可能满足她想要的东西，有时候可能是一场倾诉，不管她撒什么脾气对或不对，首先先认错，要记住她说的每一句话和小时候做过的事情，陪她想做但不敢做的事。不管个月内她爱不爱你，你在她面前表明立场，不管爱不爱，你都一直等她，等她放下为止，不要介意跟她讨论前男友的事情，尽量多听听她跟前男友的事情，是什么原因导致分开，你要记住自己不要犯。你要知道只要她愿意说出来，就是一种改变。但你不要主动去提起她前男友的事，让她自己主动给你说。我说出来很简单，但需要你做出来而且坚持下去却很难，反正我老公是这样拿下我，祝你好运。

这类病症的话建议还是来这里，设备还是医师都是比较攻这方面的

在这里的话，服务态度好，能得到妥善的安排，事后也不会有什么麻烦。

三、夫妻如何让性生活更有新鲜感？

现实生活中我们都会有这样的经历，新买的鞋子，如果被沾染上灰尘，是会小心翼翼地擦掉。但是穿久了的话，被人踩了一脚也不那么在意了。人和人也是如此，热恋时期，她的一颦一笑都是那么美丽动人，然而结婚多年以后，不断产生嫌弃、厌烦对方的感觉和想法。特别是行房的时候，越来越难以提起对对方的兴趣。都说喜新厌旧是人的天性，一成不变的事物只会让人产生厌烦。

有研究显示，全球至少三分之一以上的中年夫妇，感情是很不顺利的，特别是丈夫对妻子的新鲜感下降得更快。有些妻子为了能给丈夫带来新鲜的感觉，刻意打扮自己，弄得花枝招展，然而丈夫并不领情，连一个鼓励的眼神都没有。

为什么夫妻失去了对对方的感觉呢，从生理角度上来看，随着年龄的增长，欲望以及活力相比之前会慢慢下降，这是必然的趋势，属于正常的生理活动。从心理角度上来看，就是喜新厌旧，长期倦怠。

那么该如何应对这种情况呢，可以通过改变环境和方式，学习新的性技巧，使用辅助工具，让生活带点颜色。当然最初的感觉还是要有，否则哪来的动力和心思去弄这些呢，有些人宁愿平淡，也不愿去改变自己。

两个健康的男女如果相爱，是不需要什么技巧的，只要感觉产生了，灵感也会随之产生。如果互相没有感觉，那么很遗憾，要么是不行，要么是不爱了。

性生活的不和谐，一方面是性生理上的问题，一方面是性心理上的问题。基本分析现在很多人总是在追究这样一个问题：“出现不和谐的问题是男方多还是女方多？不和谐的责任主要是男方还是女方？”有资料说：“从就诊的情况看，是男方多，但实际情况也许女性要更多一些。女性在性生活中存在各种各样的性问题远远高于男性，只是大多数的女性还都不愿意到医院去就这个问题咨询或看病。毕竟，男性性生活的过程要相对简化得多。”我们认为，这不是和谐不和谐的问题关键，关键是在于“为什么”不和谐。从心理上的障碍因素分析，主要有：（1）对婚前性自慰或手淫的误解和偏见，认为是不检点、不道德、不健康的，而且是伤身体的，会影响婚后的性生活，影响生育。女性在对性生活的认识和态度上更谨慎些。（2）婚前曾经有过性经历，而且是失败的性经历。（3）没有预备知识的储备，似懂非懂，要么特别的理想化，要么就是另一个极端―过分敏感。女性在这个问题上似乎更严重一些。（4）心理素质较差。这是当代男女共同的、最大的弱点，也是最致命的。这些都可能导致产生很大的心理压力，久而久之成为一种负担，在行房事时常常伴随着严重的紧张、焦虑，必然影响性功能的正常发挥。这似乎是一个相当一部分夫妻性生活都要经历的很痛苦的“初级阶段”，有的心理障碍越来越严重，自己也就越来越坚信了，结果认定自己就是这样。实际上，自己根本就没有毛病，只是由于一次失败的经历，激起了强烈的精神暗示。处理好了，确实能够使今后的性生活更加和谐，如果处理不好，几次回合以后，就会进入一个恶性循环的状态，性生活的不和谐便是必然的了。关注误导网上有人在分析夫妻性生活中由于勃起功能障碍“总是无法插入”这一典型案例时，强调男女双方都有“原因”，并且指出：“在临床上男方出现问题的可能性更多”。其实不然，这是一种误导。临床上的勃起功能障碍源于两个方面，一方面是心理上的，一方面是器质性的，但所表现出来的则往往是混合形态。初为夫妻时，男女双方性生活中发生的情况多半是由于各自的心理准备不足、茫然无措的心因性障碍所致，而且女方的问题更严重些。当然，在现代社会条件下，婚前性行为的放纵、婚外“一夜情”的泛滥，以及手淫、自慰的方式和渠道的多样化，性生活知识的普及，甚至性行为观念的转变，已经远远的冲破了当代社会道德规范和道德风尚的束缚，所谓的“障碍问题”不必太责任化。网上说：“有的时候，性治疗强调双方的参与，如果双方都能积极的参与的话，这样才能治得好”。但在现实生活中我们的实际国情是：夫妻之间的性生活问题不易太过于直接的面对面。特别是面临性功能方面的协调时，面对面的商量、探讨问题，其实是一件很艰难、甚至很尴尬的事情。夫妻之间讲关怀、讲理解，面对面的效果一般都不如间接一些的更好、更圆满。即使是面对医生，也是单独面对比共同面对要好得多。另外医院的诊断和治疗，都有一个盲区。诊断性功能障碍的时候，在临床上很强调“一定要有规律的性生活”。但这个规律根本上不能等同于夫妻之间其它生活规律，不是说给定一个规定的时间段就能解决问题的。人的心理状态变幻莫测，性生活和谐的规律也不是简单的以一个“规律的养成”就能养成的。如果非要讲求规律性，那么一个很重要的前提是夫妻双方心理素质上的“共鸣程度”和“互适应性”。怎么在的形式上给对方一种新的感觉呢？这个问题比较极端了，但是网友很感兴趣。说难不难，说容易也不容易，网上有人大胆的单从性的角度提出“最好的方式是换人”，这就涉及到一个很严肃的社会规范和法律、道德伦理的问题。而如果简单的从性生活本身来讲，经常调整性生活的环境、时间、姿势，不失为一个有效的好办法。但有的人喜欢固定几十年如一日，或者固定在每周几次，还有的夫妻完全是随机性的。只要夫妻双方认同和习惯，也无可非议。有的人喜欢模式化，有的人不喜欢，如果能保持情感的稳定性和冲动性，促进性生活的年轻与活力，模式本身不是一个很原则的问题。关键是对“新鲜感”的认识和理解。