如何帮助青少年提高他们的生活技能？

青少年时期重要的核心生活技能包括安全、关系、自立。

交流是与其他人在合适的时间和地点分享想法、看法和信息，包括文字、谈话和非语言交流，图像交流、电讯交流。

人际关系是两个以上人员间的联系，作用或相互影响，包括友谊、和睦，反感、排斥甚至敌对。良好的人际关系有助于生活和工作的和谐。能否建立，维持良好的人际关系;改善或放弃恶劣的人际关系成了能否在现代社会生存，发展的必要条件。

情绪是人对事物的态度、体验及行为，伴有外在表现及内在基础。任何活动都伴随着情绪。改善情绪有助于身心健康，提高活动效率。提高情绪调节能力主要应正确认识现实，培养乐观向上的态度，合理表达，克制情绪冲动。

工作技能：

不要以为仅仅因为您的青少年已经通过学校毕业就可以担任一份工作。劳动力的规则与高中的情况大不相同。青少年需要知道如何完成工作申请，参加面试以及遵循主管的指示。

一个兼职高中或在暑期工作可以为将来的职业生涯做准备您的青少年。此外，分配家务和定期的家庭责任可以使您的青少年适应职场。

如果把父母比作一种职业，那我们的工作就是照顾好孩子，直到他们可以独自面向社会那一天。当孩子进青少年，如能具备一定的独立生活能力，是很多家长希望看到的。下面是国外心理专家列出的青少年在独自生活之前需要学习的基本生活技能：

实用生活技能：

1、管理时间。告诉你的孩子如何使用日历，并努力按时完成任务。

2、有效地学习。学会制定学习计划，抓关键词，提高学习效率。

3、学习理财。教给他们学会管理零用钱，学会做预算。

4、健康饮食。养成健康的饮食习惯。强调营养均衡的重要性，多吃蔬菜、水果和天然食品，教会孩子基本的烹饪技巧。

5、清理。做家务长大的孩子更有可能照看好他们的个人财产和自己的生活。

6、安全意识。和孩子谈谈如何保护自己。提供一些常识性的警告和分享自己的经验。

7、处理紧急情况。教给孩子如何应对紧急情况。比如遭遇小事故，突然的恶劣天气如何应对等等。

社会及心理生活技能：

1、明确的价值观。价值观指导行为，要确保他们能够清楚地表达自己的信念并付诸行动，为他们指明一个有希望的方向。

2、懂得付出。如果孩子乐于帮助别人，他们更有可能成功。鼓励他们分享资源和做志愿服务。

3、谨慎的行为。移动设备正在缩短平均注意力的时间。如果你想让孩子接受正确的行为，你需要树立榜样来引导。当你们谈话时，要全神贯注，如果可能的话，关掉电视和其它移动设备。

4、管理压力。培养专注力可以帮助你的孩子远离抑郁和焦虑。他们也可以通过体育锻炼和其它业余爱好来学会放松。

5、掌握电话礼仪。尝试练习与老师、长辈等不同阶层的人电话交流。

6、面对面地交谈。孩子在社交媒体上可能比面对面交谈更自在。定期和家人一起吃饭，这样他们可以练习实时对话。可以制定一个家庭规则，不允许在餐桌上使用电子设备。

7、培养人际关系。指导孩子如何交朋友和建立人际关系网络。

8、保持自信。

家庭教育小贴士：你可以让孩子轻松地过渡到成年。在孩子小的时候保护他们，然后逐渐地给他们更多的责任，这样他们就可以获得他们需要的技能，在适当的时候独立生活。