老年人感染新冠该怎样避免重症？

老年人感染新冠该怎样避免重症？

近期，老年人群要特别加强防护防感染，即便病毒毒力再弱，在短期内还会对脆弱人群造成损害。老年人感染了新冠病毒后，导致重症和死亡的比例在所有人群的各个年龄段当中最高。

原因：

一是老年人随着年龄增长，免疫力在减弱，身体防线容易被病毒细菌等攻破。

二是对于老年人来说，一般感染病毒或者细菌后，自身免疫发生率增加，更容易出现炎症反应。

三是绝大多数老年人都有基础性疾病，如包括高血压在内的心脑血管疾病，或有慢性肺部疾病、或糖尿病、慢性肝病、肾脏疾病、肿瘤、免疫功能缺陷等，如果感染了病毒，会导致原有疾病的症状更严重或者更容易出现合并症。

所以老年人不要掉以轻心，近期还要注意加强防护防止感染。

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那万一老年人感染新冠后，该怎样避免重症？

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1、 增加低体重老年人蛋白质、热量

目前新冠最大的威胁仍旧是老年人，香港一家主流医院的174名因新冠住院患者中，平均年龄在82.5岁。而营养不良、低BMI（小于16.5kg/m2）、年龄≥75岁导致死亡的风险分别升高了1.7、1.2、5.2倍。

如果家里有75岁以上的老人，体重偏瘦，BMI低于18.5kg/m2,（体重kg/身高m的平方），一定要多吃一点蛋白质。如果老年人胃口不太好，可以往粥里加碎肉or多加一盒牛奶/酸奶，对乳糖不耐受，可以每天补充20~30g蛋白粉。

2、 维生素A、D、锌、硒

在因新冠入院的病人中，维生素A、D、锌、硒缺乏的比例都在50%上下，补充这些微量元素可以帮助身体控制身体的炎症。

在吃上要“好色”。胡萝卜、西蓝花、菠菜，这些深颜色蔬菜要多吃，它们富含β-胡萝卜素，在体内转化成维生素A，提升呼吸道粘膜上皮的分泌功能。

维生素D不仅维持骨骼健康，还能提升巨噬细胞吞噬病毒和细菌的能力，还能帮身体抗炎。要多晒晒太阳，吃一些富含维生素D的食物，如三文鱼、鸡蛋、蘑菇。

饮食要尽可能均衡、多样化。经常吃外卖的，每天要补充一粒多维矿。

3、 抗炎

最怕的不是免疫力弱，而是免疫力失衡，抵抗力差+身体内的炎症反应太强。

这种人平时感冒少不了，鼻炎、皮疹这类自身免疫性疾病也经常犯。而且新冠脑雾疲劳一类后遗症，多发生在他们身上。

香港医生对待身体免疫失衡的建议是补充鱼油，可以帮助身体恢复，减少症状持续时间。

我们认为，冲垮现代人免疫防线的是高压力。我们身体本身就有抗炎激素――皮质醇。它还能抑制过激的炎症，所以在新冠肺炎时会用到糖皮质激素来抗炎。

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对于老人来说，发热的时候，也要关注其他症状，如果有以下的情况，需要看医生了

-严重的头痛

-伴有皮肤皮疹，特别是皮疹快速加重。

-畏光

-当头前倾的时候，如果有颈部强硬和疼痛。

-精神状态异常，比如说胡话❗️，意识模糊

-持续的呕吐

-胸痛或者呼吸困难

-腹痛或者尿痛

-抽搐发作

其实🐏并不可怕，做好防护，正常接种Y苗，平常心面对。

愿大家一切顺利，跨过寒冬，迎接春天。

1、做好生活护理：老年人身体的各方面功能有所下降，对新型冠状病毒的抵抗能力比较弱，出现重症的可能性比较大，因此，在感染新型冠状病毒后应做好个人防护，常进行消毒，保持饮食清淡，多注意休息，可以适当进行锻炼，增强个人体质，对预防重症有一定的作用。

2、密切监测病情：多数老年人患有基础疾病，如高血压、糖尿病、脑血管病等，感染新型冠状病毒后应积极控制原有疾病，留意自身身体变化，如果出现严重不适，如胸闷、气促或者是原有症状加重，应及时送往医院治疗，以防病情进一步发展，对身体健康造成严重损害。

3、药物治疗：新型冠状病毒感染后的常见症状为发热、咽痛、咳嗽、乏力等，建议根据自身情况，及时服用药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、宣肺败毒颗粒等药物，以免没有及时治疗，导致病情加重。

建议平时常开窗通风，多喝水，感染后如果身体不适症状严重，应尽快到医院就诊治疗。

age-related disease是什么意思

【age-related disease】意思是【老年病】。

老年人易患的疾病叫做“老年病”，通常包括以下三方面：

1、老年人特有的疾病：这类疾病只有老年人才得，并带有老年人的特征。 在老年人变老过程中，机能衰退和障碍发生，如老年性痴呆，老年性精神病，老年性耳聋，脑动脉硬化以及由此引致的脑卒中等等。这类与衰老退化变性有关的疾病随着年龄的增加而增多。

2、老年人常见的疾病：这类疾病既可在中老年期(老年前期)发生，也可能在老年期发生。 但以老年期更为常见，或变得更为严重。 它与老年人的病理性老化，机体免疫功能下降，长期劳损或青中年期患病使体质下降有关。 如高血压病、冠心病、糖尿病、恶性肿瘤、痛风、震颤麻痹、老年性变性骨关节病、老年性慢性支气管炎、肺气肿、肺源性心脏病、老年性白内障、老年骨质疏松症、老年性皮肤搔痒症、老年肺炎、高脂血症、颈椎病、前列腺肥大等等。

3、青中老年皆可发生的疾病：但在老年期发病则有其特点，这类疾病在各年龄层都有发生，但因老年人机能衰退，同样的病变，在老年人则有其特殊性。例如，各个年龄的人都可能发生肺炎，在老年人则具有症状不典型、病情较严重的特点。 又如，青、中、老年皆可发生消化性溃疡，但老年人易发生并发症或发生癌变。

age-related disease

[医]老化伴随病;

例句:

1.

Stroke is an age-related disease.

脑卒中是一种与年龄相关的疾病。

2.

John morrison, who led the study, said the findings point to a new approachin the search for treatments that protect the brain from age-related declines,such as in alzheimer"s disease.

领衔此项研究的约翰莫里森表示，此发现为防治老年痴呆症等大脑衰退病症指出了新的研究途径。