学生综合素质评价健康生活方式应该怎么填写？

一、学生综合素质评价健康生活方式应该怎么填写？

综合素质评价的运动与健康自我评价：

【自我评价一】

热爱生活，作息规律，重视体育锻炼，积极、认真地参加学校的体育课、体育活动，体育成绩优良，个人简历 wdjl。net，身体健康。面对困难和挫折时我也能始终保持积极、乐观的心态。

【自我评价二】

平日里能积极主动参加体育锻炼，听从体育老师的安排进行锻炼，使自己拥有更加健康的体魄。

【自我评价三】

身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼(每天下午坚持跑步等)，强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。

【自我评价四】

我热爱体育运动，养成体育锻炼的习惯，有着健康的生活方式，每天早上坚持参加晨练，呼吸早上新鲜的空气。我喜欢在阳光下运动，比如打羽毛球，骑自行车，打太极等。积极体育锻炼不仅强魄了我的身体，还让我在运动中增进了与同学间的友谊。

【自我评价五】

本人是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。

【自我评价六】

我的体育成绩虽然一般，但对待每次的体育课、课间操和运动会，我都以积极的心态和良好的态度对待。通过一个学期的锻炼，我的体育成绩有了明显的提高。适当的体育锻炼是非常必要的，在下个学期我依旧会以认真的态度对待运动。

【自我评价七】

积极参加体育锻练，认真上好体育课，成绩合格。平时注意锻炼身体，喜欢打羽毛球和骑自行车，会利用空闲时间和假节日去打羽毛球和骑车锻练。身体健康，注重个人和环境卫生。心理健康，情结稳定，能够控制自己的情结在各种环境中扮演好自己的角色。

【自我评价八】

我掌握了科学锻炼身体的基本技能，养成了良好的卫生习惯，积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动，身体健康，体育合格标准达标。在心理方面，锻炼自己坚强的意志品质，塑造健康人格，克服心理障碍，以适应社会发展要求。

【自我评价九】

平时注意锻炼身体，喜欢打篮球，乒乓球，游泳等，会骑自行车，有时早上会和爸爸骑赛车在环路绕一圈。在班级任体委，经常组织同学和其它班级同学打比赛。活动中同学之间产生矛盾能够帮忙调节，遇事冷静，不冲动。

【自我评价十】

对于体育有很强的热情，能够坚持每天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务。

二、有哪些健康的生活方式

开心的生活

三、健康的生活方式是怎样？

养生三字经

人到老，莫烦恼。 忧愁多，催人老。常锻炼，抗衰老。量力行，误过劳。

经常笑，变化少。 心胸宽，寿自高。善交往，广爱好。心情畅，睡眠好。

遇事忍，不急躁。 多谦让，少烦恼。

十叟长寿歌

一叟拈须曰：我勿湎烟酒（忌戒烟酒）二叟笑莞尔：饭后百步走（勤于散步）

三叟领首频：淡泊甘蔬糗（清淡素食）四叟拄木杖：安步当车久（以步代车）

五叟整衣袖：服劳自动手（安于劳动）六叟运阴阳：太极日月走（练太极拳）

七叟摩巨鼻：空气通窗牖（新鲜空气）八叟抚赤颊：沐日令颜黝（沐浴日光）

九叟抚短鬓：早起亦早休（早睡早起）十叟轩双眉：坦坦无忧愁（达观快乐）

善哉十叟辞，妙诀一一剖。若能遵以行，定卜登上寿。

四、怎么在生活中养生

“主动关心自己的健康，保持一个好心态。保健是人生必须学会的重要一课。”第二次走上中江大讲堂的讲台，著名医学保健专家、国家疾病预防控制中心专家咨询委员会专家戴光强认为，现代社会生活压力大，江城市民更要注重生活保健，迈好幸福生活的第一步。

“脂肪肝的防治”是一个范畴很大的话题，戴光强结合生活实际，深入浅出地介绍肝病的病因、症状、危害和防治，为市民答疑解惑。针对市民普遍关心的如何减压，“亚健康”等问题，戴光强认为，一要改变吸烟、酗酒、熬夜、运动少、久坐等不良生活方式。二要争取做到喝好、吃好、运动锻炼好、睡眠休息好、补好和心态好。“这几点说起来容易，做起来很难。比如喝好，喝水还是喝茶，怎么喝都值得探讨。但只要你重视健康，就会离健康更近。”

“好胆固醇每减少1%，冠心病发生的风险将增加2%”，戴光强从科学认识、调整预防等多角度，向人们诠释胆固醇与现代人健康的密切关系，“当总胆固醇和坏胆固醇升高或体内好胆固醇下降时，都会对人体健康构成威胁。”他强调，防止坏胆固醇对人体侵害重在调整，40至60岁年龄段是控制坏胆固醇、调整好胆固醇的重点人群。

戴光强曾长期从事临床医学研究，去年1月中江大讲堂第一讲邀请他作“生活保健化、保健生活化”专题讲座，受到市民普遍欢迎。他说，中江大讲堂举办保健系列讲座是一项实实在在的惠民工程，真正把保健知识送到市民身边。在今后的讲座中，戴光强将继续为市民讲解鸡蛋、豆浆等日常食品保健知识，让更多人在日常生活中学会保健和养生。