中医健康的六大标准

中医是一门人体科学，对人体是否健康有着严格的定义。如果我们不了解健康人（也就是中医所说的常人）的生命状态，那么治疗就没有参考标准。因此谈中医首要的是明确健康标准。

中医有六大健康标准：

1、一躺就着。一沾枕头就着，不起夜，不做梦，一觉睡到天亮，且不懒床。睡眠深沉，庄子曰：“真人无梦”。睡眠是天下第一补！

2、吃嘛嘛香。牙口好，胃口也好。中医认为脾胃是人的“后天之本”，所以“得胃气者生，失胃气者亡”。

3、二便通畅。早起先排大便，大便成形，如果便秘或溏稀均不正常，5～7点大肠经当令，排空一夜积存在肠道内的残渣，无毒一身轻。日排小便6～8次，约1500毫升左右，颜色淡黄，无异味。

4、手脚常温。这是体内阳气充足的表现，心脏是生命的永动机，是人体热能的内生来源，手脚常温说明人体全身气血循环通达顺畅，因为中医认为：“阳气不到就是病”。

5、清晨阳举。中医阴阳学说认为白天属阳，夜间为阴；但在一天24小时之中，0~6时是阴中之阳，6~12时是阳中之阳，12~18时是阳中之阴，18~24时是阴中之阴。所以清晨阳中之阳，男性勃起，女性乳涨是阳气充盈外溢的表现，阳气即元气，是人体的生命力所在，正像西医所说的免疫力。

6、神清气爽。身处尘世无烦恼。努力修炼提升自己达到《黄帝内经》所说：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”的人生境界。

西医的健康标准是依据各项量化指标，体检一次，血、尿、粪等200多项指标不高不低，再加上做超声波、CT、X光等设备通过透视来检查身体的器官不大不小，不多不少，就可以确定为身体健康。

西医健康标准确定的是人体状况，中医健康标准确定的是人体状态，一字之差却是有较大区别的，状况是指目前的情况，是静态的；状态是指当前的态势，是具有连续性动态的，既说明了过去发生的结果，也揭示出未来发展的趋势。

其实中西医两套健康标准并不矛盾，一个侧重于系统性的定性分析，一个侧重于出状况后的量化指标监测。两套健康标准都兼而有之的人身体会更好更棒。年轻人有资本，生在福中不知福，年长者若能中西医两套健康指标都实现双重达标，那心里肯定是乐开了花。