中医药健康管理服务规范包括？

一、中医药健康管理服务规范包括？

一、服务对象

辖区内65岁及以上常住居民。

二、服务内容

每年为65岁及以上老年人提供1次中医药健康管理服务，内容包括中医体质辨识和中医药保健指导。

（一）中医体质辨识

按照老年人中医药健康管理服务记录表前33项问题采集信息，根据体质判定标准进行体质辨识，并将辨识结果告知服务对象。

（二）中医药保健指导

根据不同体质从情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健等方面进行相应的中医药保健指导。

二、请问什么是中医体质养生？

中医体质养生注重个人差异性，针对自己的体质类型和状况，进行养生，从而预防疾病的书籍。体质类型决定健康状况，中医向来重视个体差异，而精华中的精华就是辨体识病、治疗和养生，也就是观察、把握病人的体质，在此基础上分析疾病、制定治则、因人养生。

中医体质养生把人群分为八种不同的体质，逐一讲述每种体质的形成原因、主要表现及易感疾病，帮助人们认识自身是何种体质，并从饮食、生活起居、精神、药物、经络调养等方面告诉人们，养生要因人而异、体现个体差异，才能取得事半功倍的效果。

中医体质可以简单理解成身体的基本素质，是人体在先天因素，还有后天环境等等基础上，人体形态结构、生理功能、心理状态，一个相对稳定的身体健康状态。中医体质目前最权威的分法是分成9个种类，包括平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质。

三、人体体质分九种，你知道自己是什么体质吗？中医教你如何辨别

中医认为，人体体质分九种：阳虚质，阴虚质，气虚质，湿热质，痰湿质，气郁质，血瘀质，特禀质，平和质。每个人所处的环境不同，日常生活不同，体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药。下面就详细讲讲这九种体质的不同表现。

1. 阳虚质

常见表现：喜热饮食，畏寒怕冷，手足不温，大便稀薄，小便清长，面色苍白，精神萎靡等。

3. 气虚质

常见表现：精神萎靡，说话声音低弱，气短懒言，易出汗，容易疲乏，头晕目眩等。

4. 湿热质

常见表现：身重困倦，口苦口干，面垢油光，容易生痤疮，大便黏腻不畅或燥结，小便短黄，女性多见带下增多，男性多见阴囊潮湿。

5. 痰湿质

常见表现：口黏腻或甜，喜食肥甘甜腻的食物，痰多，胸闷，面部皮肤油脂较多，神疲乏力，食欲不振，大便溏稀，多汗且粘，食欲不振等。

6. 气郁质

常见表现：烦闷不乐，情绪低落，容易生气，饭后腹胀、两胁胀痛等。

7. 血瘀质

常见表现：容易出现瘀斑，肤色晦暗，口唇暗淡，舌下脉络紫暗或增粗，舌暗或有瘀点。

8. 特禀质

常见表现：过敏体质者常见喷嚏、哮喘、咽痒、风团、鼻塞等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

9. 平和质

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，精力充沛，睡眠良好等。整体来说这类体质的人是非常 健康 的一种状态，且很少患病。

以上就是九种体质的不同表现，你属于哪一种？

四、什么是中医上常说的体质养生？

  所谓“体质”，就是指机体素质，是指人体秉承先天（指父母）遗传、受后天多种因素影响，所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。它反应机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性由脏腑盛衰所决定，并以气血为基础。

体质的形成是机体内外环境多种复杂因素共同作用的结果，主要关系到先天因素和后天因素两个方面，并与性别、年龄、地理等因素有关。

《黄帝内经》中便已经有了体质养生之说，尽管其书中并没有出现“体质”这个名词，但其中有关体质的论述、介绍和养生方法却已经相当广泛了，并根据人的形体、肤色、认识能力、情感反映、意志强弱、性格静躁以及对季节气候的适应能力等方面的差异，将人的体质分为了木、火、土、金、水五大类型。

  在此基础上，后代医学家把前人的经验进行了总结并重新细化分类，形成了现代常见的九种体质。

(1) 阳虚体质：怕冷，衣服比别人穿得多，特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的，经常手脚冰凉。夏天不喜欢吹空调，肌肉不健壮，性格多沉静、内向。阳虚体质养生法则就是不伤不损阳气。

(2) 阴虚体质：容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水。体形多痩长，不耐暑热，容易失眠。阴虚体质的人多吃凉性食物，可以滋阴清热安心神。

(3 )痰湿体质：大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷，平日里光彩照人，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。

  痰湿体质应多吃清淡微温食物，并注意祛脂减肥。

(4) 湿热体质：经常出现口臭或感到口苦，容易长痨疮和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比较急躁。湿热体质要养肝利胆，少甜少酒。

(5) 气郁体质：体形偏痩，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。

  此种体质宜多吃补气食物，少饮酒。

(6) 气虚体质：反复感冒、老爱出汗、说话声音低，不爱运动。气虚体质重在补气，忌冷抑热。

(7) 血瘀体质：不到50岁就长出瘀斑，女性则表现为痛经，皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。血疲体质要注意养阴化疲，同时要忌食寒凉。

(8 )特禀体质：也称过敏体质，容易对药物食物、气味、花粉等过敏，常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。此体质的人要养血消风，远离过敏。

(9)平和体质：体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实。此种得天独厚的体质，平时要均衡营养保持健康。

人们可根据自身体质的不同特点，对饮食习惯、生活习惯进行有针对性的调整，从而达到天人合一的健康境界。

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