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建议多吃大枣，百合，枸杞子就可以的！
首先是不吃辣的等刺激食物，穿好衣服，保暖。第二，平和心情，不要经常生气，减少消耗，适当运动，常吃些萝卜、佛手等蔬菜，顺其通经络，做到就会很好，注意，远离垃圾食品
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