更年期吃什么药？更年期吃什么药调理好？

一、更年期吃什么药？更年期吃什么药调理好？

更年期多是考虑植物神经功能紊乱引起的，可以在医生的指导下口服谷维素等，有利于缓解患者的症状，建议患者平时适当的进行户外运动，多和人交流，可以转移患者的注意力。平时还要注意保持充足的睡眠和良好的心情饮食上要均衡合理。可以吃新鲜的蔬菜水果。

二、为什么赵雅芝60多岁还那么年轻，绝经后这样保养

正常情况下女性的月经一般会持续30-40年左右，从初潮开始，30多年之后大概就是绝经的时间，但是由于体质、营养和生活习惯的不同，每个女性的绝经年龄也是不一样的。

而对于现在的女性来说提前绝经已经是一件非常正常的事，因为工作压力越来越大，生活节奏变快，但是绝经之后的女性就会开始衰老，所以很多女性都会想尽一切办法推迟自己的绝经年龄。

推迟绝经的方法有很多种，不过妇科专家比较推荐的是莫药师膏方，比较健康，不仅能够推迟女性绝经，还能调理女性内分泌。

但是无论如何，女性到一定的年龄之后都要绝经的，如何才能够想赵雅芝那样60多岁绝经之后看起来还是那么的年轻呢，你可以尝试这样保养。

补充雌激素

绝经就是卵巢停止工作不再分泌雌性激素，雌性激素有助于女性保持年轻，女性在绝经之后可以多吃一些芝麻，因为芝麻中的维生素E能够促进卵巢发育，刺激分泌雌激素，平时还可以多吃一些黑豆，花生，薏米以及黑米等富含雌激素的食物。

缓解精神压力

精神压力对女性内分泌的影响非常大，甚至有些女性因为精神受到创伤而导致绝经，女性从绝经之前来时到绝经之后，一定要注意释放压力，舒缓心情，可以多和朋友一起出门吃饭散步，听听音乐，养一些植物，心情好的女性更不容易衰老。

适量运动

女性适量运动不仅能够提高抵抗力，让身体更健康，也有助于释放压力，让身心放松，比较适合绝经期女性的运动有瑜伽、太极、慢跑和游泳等等。而且运动能够促进身体新陈代谢，让皮肤更好。

绝经期的女性一般都有子女，但是还是要舍得为自己花钱，平时可以学习舞蹈或者是做spa等等，这些能够让女性由内而外的放松，看起来更加年轻。

女性绝经后可以通过以下方法保持年轻：

1、养神

如果人们血气不畅，那么就很容易有气虚的现象，所以女性朋友一定要有开朗乐观的心态，要加强自己的机体免疫力。

2、好睡眠

性生活要适度，特别是一定要保证充足的睡眠，做到这些对女性的身心健康影响是非常大的。使经血特别调畅对延缓更年期有十分重要的意义。

3、常行动

大家也应该参加一些力所能及的体育锻炼，比如说游泳、打球、跳舞、健美操等，不但会使得自己体力增强，并且也可以增加人们的造血功能。特别是对于刚生育过的女性朋友而言，大家也可以开始参加健身运动。

4、食补

肉、蛋类、胡桃仁以及各种蔬菜和水果等，可以达到很好的保养效果。

5、药补

更年期女性朋友血虚主要是因为自己月经不调，大家平常也应该注意药补。常用于补养气血更年期保养的药物其实也非常多，大家可以根据自己的实际情况选择利用。

6、补充大豆异黄酮。女性朋友在绝经之后，身体内的雌性激素分泌量会大量减少，这样就会快速衰老，女性朋友适当补充:思"妍"金巢安，它对女性卵巢有特定的活性作用，可以增加卵巢局部微循环系统的血流，这样可以滋养卵巢，延缓衰老。

在绝经之后女性朋友就很容易衰老，这也是让很多中年女性朋友特别头疼的事情，在绝经之后我们也可以采取一些方法让自己的衰老速度减缓一些，这就要求大家必须要保持乐观的心态，还有就是一定要保证充足的睡眠，千万不能熬夜，应该在有时间的时候去参加体育锻炼。

三、为什么会莫名其妙的烦躁想发火？女人到中年容易烦躁发脾气没耐心怎么回事？是到更年期了吗？怎么调节？

女人烦躁易怒可能是由于体内激素水平异常导致，还有可能是情绪变化或焦虑症所引发。若情绪波动较大，对身体会有诸多影响，在日常生活中应尽量保持心情愉悦。

1、激素水平异常：女人烦躁易怒是由多种原因所引起，一般在进入月经期后体内的激素水平会发生变化，容易造成烦躁易怒，特别是想发脾气。属于正常的生理现象，并不需要进行特殊治疗，可不必有过多担心，但随着月经期结束，体内的激素水平会逐渐稳定，症状也会逐渐改善；

2、情绪变化：如果在生活中发生重大的事件，如夫妻之间关系不和或亲人、朋友的离世，可能会影响到自身情绪，出现心烦意乱容易发脾气的情况，并且还会伴有精神萎靡或感觉浑身乏力等症状。建议37岁女人在日常生活中养成良好的生活习惯，要学会自我调节，也可适当进行运动锻炼或听舒缓音乐等，有助于放松心情；

3、焦虑症：焦虑症并没有特别明确得致病因素，可能与遗传因素或神经生化因素有一定关系，还有可能是由于严重疾病或不良健康状况所导致。一般会出现精神紧张、不安，部分37岁女人还会出现烦躁易怒、身体疲倦以及睡眠困难等症状。对于轻微的症状可采取心理治疗，如果症状比较严重，需要在医生指导下服用抗焦虑药物进行治疗，如氯硝西泮片、奥沙西泮片等。

中年女性容易烦躁发脾气没耐心怎么回事，不知道为什么会莫名其妙的烦躁想发火，大家常常想到更年期。确实更年期综合征的典型表现就是烦躁、易怒，这是因为肝的疏泄功能失常。建议到医院进行性激素等相应的检查，确定是否是更年期。对于更年期出现的烦躁易怒各类症状的缓解，重在调理肝的疏泄功能，比如香芍颗粒等中成药就是不错的选择。