心理知识课堂:普通人应该了解哪些心理相关的知识?
2023-01-29 10:59:14 来源:网络
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对于普通人来说,应该了解哪些心理相关的知识呢?国家卫健委制定的《心理健康素养十条(2018年版)》内容是这样的:
1、心理健康是健康的重要组成部分,身心健康密切关联、互相影响。
2、适量运动有益于情绪健康,可预防、缓解焦虑和抑郁情绪。
3、出现心理问题积极求助,是负责任、有智慧的表现。
4、睡不好,别忽视,可能是心身健康问题。
5、抑郁和焦虑可有效防治,需及早评估,积极治疗。
6、服用精神类药物需遵医嘱,不滥用,不自行减停。
7、儿童心理发展有规律,要多了解,多尊重,科学引导。
8、预防老年痴呆症,要多运动,多用脑,多接触社会。
9、要理解和关怀精神心理疾病患者,不歧视,不排斥。
10、用科学的方法缓解压力,不逃避,不消极。