来例假的时候可以吃调理肠胃的中药吗？

一、来例假的时候可以吃调理肠胃的中药吗？

来例假期间是不可以吃调理肠胃的中药的，例假期间体质都比较虚弱，是不可以服用任何药物的，有时服用药物容易引起月经紊乱。可以等例假完事以后再口服中药治疗，例假期间要注意饮食，多吃点易消化的食物，少吃刺激性大的食物，注意保暖，多穿点衣服，不要着凉了。

二、女人来月经期间吃什么,来月经时候吃什么水果好

女性在月经到来的时候身体虚弱，有很多的东西都是要注意的，有些东西也是不能吃的，需要忌口，但是女性在月经期间如果吃的好，那么对身体是有很大的好处的，月经期间是调理身体非常好的时间段，那么女人来月经期间吃什么?

女人来月经期间吃什么

1、简单粗暴的木耳猪血汤，做法：首先将猪血切块;然后木耳水发后撕成小块;最后猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开;用微火炖到血块浮起;最后以盐调味即可，食谱营养：猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁。

2、补血饱腹的花生红枣粥，做法：首先将锅上火，加入水，放入花生仁煮烂;然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣;最后改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。食谱营养：糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等营养丰富;花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素，有增强记忆力的功效;红枣富含维生素A、C、E，胡萝卜素、磷等矿物质，可助于提高人体免疫力。

3、清凉香甜的萝卜炖牛肉，首先将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2里面见方的块，分别放入沸水中略焯，捞出;之后锅内加油烧热，放入大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖至熟烂;然后再加入萝卜块，烧开，撇去浮沫;最后等到胡萝卜烂，再撇去浮沫，出锅盛入汤碗内即成。食谱营养：白萝卜含有丰富的维生素;牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能调高机体抗病能力。

排卵异常如何预防

一旦排卵异常，生育受阻，就会出现一系列的家庭矛盾，甚至导致婚姻破裂，所以女人要做的就是在日常生活中预防排卵异常，避免问题发生在自己身上。

预防排卵异常首先要做到的就是养成良好的生活习惯，多运动，饮食清淡，不熬夜、不过度饮酒。良好的生活习惯可以维持内分泌水平稳定，帮助女性正常排卵。

预防排卵异常还要注意个人卫生，尤其是在月经期、生病等免疫力低下的时间，更要注重私处的清洁，以免细菌侵入，造成生殖系统的感染，影响到卵巢的功能。

女性朋友要注意控制自己的体重，不能暴饮暴食，过度肥胖或者过度减肥都会影响到卵巢的正常排卵。

另外，女性朋友还要随时观察自己的身体状况，尤其是月经期间，如果月经不规律，月经稀少，或者是长痘痘、突然增肥或者暴瘦。这些都可能暗示卵巢功能出现问题，一定要及时就医检查。这些因素都可能会造成排卵异常。

三、月经期间吃什么饭最好食谱,45岁两个月没来月经、吃什么好

在来月经的期间，女性当然同样也是要进食的，但是吃的东西其实是非常讲究的，很多女性就不知道来月经的时候应该搭配什么食谱才比较好，这些其实都需要女性平时的知识积累的，那么月经期间吃什么饭最好的食谱是什么呢?

月经期间吃什么饭最好食谱

菠菜：有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。菜花、胡萝卜：月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。

葛根：有些女性对葛根可能不是很熟悉，葛根中含有丰富的雌激素，而女性在月经期间，雌激素容易流失，因此女性在月经期间适量吃葛根能够补充体内流失的雌激素，从而达到帮助子宫排出废血的作用。女人每天泡一杯葛根粉吃，可以很好的改善体内的激素，上了年纪的女性朋友更需要多吃一点，它还可以延缓衰老!

蛤蜊汤：材料：蛤蜊、姜片、酒2汤匙、葱、盐、味精。做法：1、首先把蛤蜊放在水中浸泡半小时，吐沙后洗净备用。2、然后将锅中装入适量的清水，等水煮沸后，加入蛤蜊和姜丝。3、等到蛤蜊的壳打开后，放入酒、盐、味精调味。4、最后出锅时加入葱花即可。如果女性经期出现了浑身酸痛，食欲不振，头疼乏力等症状的时候，要多吃一些营养丰富，而且比较容易消化的食物。比如大枣、面条、薏苡仁粥等。

食物搭配的重要性是什么

许多人喜欢吃一口饭喝一口水(汤)，或者干脆直接将饭泡进汤里，吃汤泡饭。而这种吃法很不科学，不利于身体健康。因为经常吃汤泡饭或边吃饭边喝水(汤)，吃进去的饭菜往往是囫囵吞枣，没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里，使胃的负担增加了许多。同时，由于水(汤)还可冲淡唾液和胃中的消化液，使胃肠对食物的消化受到了影响，久而久之，则会引起消化不良，易患胃病。另外，由于消化不充分，也会降低胃肠对食物中营养素的吸收，从而影响身体健康。

各种颜色搭配并变换花样。这些饮食应平衡提供各种营养，如抗氧化的维生素(维生素食品)、叶酸(特别是深绿色蔬菜含有这种成分)，矿物质、纤维和植物化学成分。每日要吃5份蔬菜和水果，尽量减少烹饪时间，这有助于预防癌症(癌症食品)、糖尿病、高血压、高胆固醇。