21天减肥法能减多少斤？会反弹多少斤？

一、21天减肥法能减多少斤？会反弹多少斤？

21天能减掉10斤左右，控制好饮食作息习惯那些，是不会反弹的。重点多喝水，多吃水果。三餐要准，早餐吃粥或面条，中午吃饭，晚上要吃少。有条件的话晚饭后散步或慢跑半小时。1.早8点起床，晚上11点前入睡，充足的睡眠有助于减肥和改善皮肤。2.饮食正常，少吃零食，多吃水果，促进消化，避免积食，每天排宿便，相当于排毒减重。3.每天散步或慢跑半个小时以上。4.洗澡洗干净些，这样方便排汗，不会有汗渍螨虫堵塞毛孔。

大约25斤根据你的身高 和你的肥胖类型一个月后体重反弹至少比原体重增加15斤21天减肥根本不是减肥是挨饿和折腾扰乱了内分泌降低了基础代谢加重了偏颇体质最终增加了体重合理饮食和合理运动你两个月时间可以健康减掉40斤为什么要去21天

1.根据你的身高 和你的肥胖类型一个月后大约可以减25斤；

2.体重反弹至少比原体重增加15斤；

3.21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。

其实你想在21天里减20斤，真的挺难的，只有靠吃减肥药，而且有这样效果的减肥药，大部分也不是太安全的。通常21天能减15斤的，已经算是效果很好的了。

所以如果你可以接受减肥药的话，建议你去一些比较大型的网上商城咨询一下，像第五街减肥商城这样的，有完整的售前售后服务才有保障。不建议去淘宝买，那里价格虽然便宜，但是假货太多，划不来

严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可1个月后再次进行此法

二、21天减肥法断食的第三天,吃了点馄饨会反弹吗

不会的，还是要吃些的。减肥也好健康些

三、21天减肥法有没有用？结束后每天吃两顿会不会反弹？

有两周减肥法，饮食要慢慢恢复，否则会反弹

你好！每个人体质不一样，21天减肥法不是绝对的！

跳绳也可以减肥，三十分钟以上，但是我觉得运动太剧烈。

散步的话时间要长一点。不然没有作用。

减肥不可急须渐进，排毒最重要