什么减肥奶昔效果好

最近喝 拜伦的奶昔，用于减肥。喝起来比较有饱腹感。用来代餐是再适合不过了。

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西瓜奶昔

材料：西瓜100克 酸牛奶180克

做法：

1、首先将买回来的西瓜的果肉挖出，并将西瓜籽去掉，然后把果肉放到盘子里面。

2、将去好籽的西瓜放入搅拌机中，放入适量的酸奶，开动机器，搅拌就OK了。

点评：西瓜含有大量的水份，具有利尿的作用，尤其适用于水肿型的肥胖的MM来说，这款西瓜奶昔可以起到很不错的减肥效果哦。基础代谢其实就是我们自己不用额外运动，平时日常的活动当中所消耗的热量也就是我们身体的正常代谢速度和量数，例如我们每天正常的看电视走路躺着看电视或者是一些简单的生活运动所消耗的热量统称为正常的基础代谢。

基础这些对于那些肥胖的人来讲是非常重要的，这一点大家应该非常的明白，基础代谢快的人减肥可以说得上是效果比较好，减肥速度也比较快，他们所消耗的热量和能量可能就会有效的提高，再加上适当的控制一些饮食，就能够达到减肥事半功倍的效果，所以说基础减肥基础代谢是非常重要的。

因为有了失败的经历，我们才会更好地把握成功的时机；因为有了痛苦的经历，我们才更懂得珍惜；因为有了失去的经历，我们才不会轻易放弃……