怎样才能有效的去除湿气？拔血罐真的管用吗？

怎样才能有效的祛除湿气？拔血罐真的管用吗？ 拔罐作为现在很流行的 养生 方法，很多人都希望能通过拔罐来排毒强身，那么去湿气通过拔罐真的管用吗？

首先要说明的是，拔罐对祛湿气有一定的作用，但是并不能根治。 因为我们的湿气还包括内湿和外湿，如果是外感湿气，那么通过拔罐的方法能够很有效地祛湿，如果是长年累月的湿气重体质，这就要从改善脾胃问题的途径来解决了。

我们的内湿一般都是因为生活习惯不好，喜欢熬夜，不爱运动，喜食辛辣刺激寒湿重的食物，比如冷饮，水果，火锅，经常聚餐等这些因素导致我们脾胃虚弱，运化水湿的能力下降，从而湿气加重。

那么拔罐有一定的调理意义，但是我们应该在拔罐祛湿的同时使我们的脾胃健运，这样就能从根源上解决问题。

一般湿气旺盛的人，可以通过拔罐后观察罐壁的情况来判断身体的湿气程度。一般罐壁挂水雾，罐印有水珠，有些甚至有水泡的，说明湿气比较旺盛。

那么怎么拔罐才能祛湿呢？ 这里推荐拔背上的膀胱经，背部是很容易被湿气入侵的部位，经常在背上脊柱两侧的膀胱经拔罐，不仅可以祛湿，还能增强我们的体质。

感谢您的关注，为您推送实用的 养生 小知识！ 现代人为什么多“湿”

饮食种类不合理是最主要的原因。

辛辣、生冷、油腻、高糖、高淀粉类的食物，摄入过多，都是损伤脾胃功能的。中医理论认为，脾为后天之本，喜燥恶湿，脾主运化，脾主升清，不合理的饮食，会阻遏脾气的上升，人体气机阻滞，最易导致脾胃升降紊乱，运纳失常，损伤脾运化的功能，影响营养物质和水液在人体中的吸收、传输和转化，出现“湿”的症状。

拔罐祛湿？

有患者问：我去 养生 馆拔火罐，拔出好多水泡，她们说我这是有湿气，这是真的吗？我可以继续拔罐祛湿吗？

张大夫答：拔火罐的留罐时间为5-10分钟，留罐时间超过10分钟，就比较容易出水泡了，这不是“湿”，而是不当操作造成的。

拔罐疗法的定义是：以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

拔罐并不祛湿，拔血罐也不祛湿。

中医放血疗法是为了泻热，不是为了祛湿。在刺络放血的部位拔罐，是为了增加出血量。

血管破裂释放凝血因子，使流出的血液凝固成块，一些民众相信这是“血管内的垃圾”被拔出来了，甚至说这样预防脑血栓，这都是不对的。

该怎么办？

如果经常出现倦怠乏力、皮肤易出油、起湿疹、大便粘滞等情况，那么您需要自查调整生活方式，避免辛辣、生冷、油炸、甜腻等损伤脾胃功能的食物，适当增加运动量，让脾之清气得以上升，人体内的“气”运行正常，带动水液的运化传输，才能减少“湿”的症状。做到以上几点仍有症状，可以到正规中医医疗机构就诊，中药或针灸治疗。

要想去除体内的湿气，拔罐到是能去除一些，但是要想根除，还是需要加强 体育 锻炼和改掉不良的生活习惯的。很多人的身体防御功能不强，湿邪之气是很容易侵犯人体的。即使通过拔罐或者是饮食等方法去除了体内的湿气，但是当湿邪再次侵犯身体的话，还会回来原来的状态。

当体内湿气重，都有哪些表现呢？ 湿气在人体内堆积的程度不同，所伤及的内脏功能程度不同，所以引起的症状也就不同。虽然说湿气不算什么病，但是百病之源，很多疾病都是因为体内湿气重而引起的。这也是很多身体不适，但是到医院经过各种检查有查不出个所以然来的原因。

那么湿气重都有哪些变现呢，可以自己根据情况来做一个简单的判断。

1、舌头的边缘有锯齿状，舌苔发白，并且铺满了整个舌头，中间常有裂纹。经常会感觉到口干、口苦、口臭等。也有表现为痰多、咳嗽，嗓子不清爽的感觉。

2、大便糖稀不成形，特别容易粘在马桶上，很难冲洗干净，还有的表现为经常便秘，或者是腹泻和便秘交替出现。

3、早上起床时，容易黑眼圈，特别疲倦没劲，也懒得起床动弹。

4、经常起痘痘，而且反复复发，脸上容易长斑，脸和头发特别油腻。

5、女性还会表现为表带增多、小腹坠痛等；男性阴囊潮湿、瘙痒等情况的发生。

如何去除体内的湿气？

去除湿气比较容易，不管湿气轻重，总会有去除干净的一天，就怕没有防御系统，这边刚刚撵走的湿气，那边又进来了，所以除了选择去除湿气，还要提升体内的阳气，这样才能保证不再受湿邪之气的侵犯。

通常去湿气的方法有很多，比如吃一些赤豆薏米等都能有效去除体内的湿气，也可以选择刮痧拔罐等来除去体内的湿气。除了这些方法以外，还要加强 体育 锻炼，通过运动来去除湿气。

除此之外，还要该掉一些不良的生活习惯，比如少吃冷饮，避免长期吹空调、避免熬夜、早睡早起等，这些不良的生活习惯都需要改掉，才能保证湿气不再来侵犯。

总之，就像救济穷人一样，只给他生活物质供给，并不能改变他们的贫穷面貌。

拨血罐是用来又血沉血於最好疗效，又拨湿的功效差了很多，湿必须中药调理才是最好疗效

当你随手一摸，手上有一种湿漉漉的油腻感，那就是身上的湿气，这种湿气一般会出现在男人的腋部、阴部(也就是阴囊部位)、臀部等地方，那难受感是无法形容的，尽管天天洗澡，每天换一次内裤也解决不了问题！

那人身上的湿气是怎么形成的？ 我认为主要原因是身体素质差、缺少锻炼的原因。人一旦缺少锻炼，汗腺处于不工作状态，许多汗腺甚至被堵塞掉，于是人体新陈代谢被堵后从皮肤渗透出来又不能很快蒸发掉，最终就形成了湿气。

那怎样才能有效的去除湿气？拔血罐究竟有没有效果？那我就用我的亲身经历告诉你吧！ 我这个人比较懒散，不爱运动不爱下地干活，没事时写点东西，事忙时请工人。自去年下半年一直到今年四月份，身上的湿气就困扰着我，洗澡洗不去，换内裤一会儿又有了，去拔血罐反而弄得一身“伤”，钱去了，湿气还在，简直让我心灰意冷！怎么办？怎么办？我常常问自己。

其实对于湿气重的事我咨询过医生，也咨询过我身边的一些人。医生说，湿气不是大病，开两三个疗程的补肾药喝喝就没事了，而身边那些朋友根本不知道所以然。 后来一个网友给我建议，湿气是由于人的体质差，经常不出汗所致，叫我多锻炼身体试试。

从今年五月份开始，我就开始下地干活，本身五月份天气就开始热了起来，不干活的人一旦下地劳动，那汗水就跟雨淌一般。喝，真没想到，从五月份一直坚持到现在，身上的湿气竟然不见了，身上突然一下清爽了许多！

劳动是治疗湿气的良方，比任何药物治疗都有效且没有副作用。但是也要注意一些细节： 劳动时会出一身大汗，出汗要等汗水在自然条件下干燥，不能吹空调；劳动出汗时尽量少喝带冰的凉水，更不能喝冰镇啤酒；出汗后不能立即洗冷水澡，要等晚上自然退凉后再洗澡睡觉，这样才能收到良好效果。

不管是男人还是女人，如果身上湿气重，身体肯定是出了问题，虽然当时问题不大，如果长期下去，给人身体带来的隐患是非常大的，必须要引起重视，防患于未然。

根据我亲身经历，因此我奉劝因湿气困扰的你们，不要乱去寻求补药、不要乱信谣言拔血罐、更不要有事没事吹空调，对湿气最有效的根治方法就是加强身体锻炼，多跑步多劳动多出汗，湿气自然会离你而去。 所谓湿气，其实就是人体因为脏腑机能的不协调或者因为涉水淋雨之后，导致湿邪侵袭或者停滞体内之后形成的病理产物；中医认为，湿邪粘滞，它是人体最难祛除的病理产物之一，并不是一句话，一味药，某一种方法就可以彻底去除的。

一辆 汽车 ，如果进气系统堵塞，或者进气不畅，那么此时的 汽车 就会出现冒黑烟，费油、无力或者行驶抖动等一些列问题。这是为什么呢？这是因为进气系统堵塞之后， 汽车 吸入的自然界的清气不能和水谷精微（汽油）无法平衡；因为进气少，进油多，便形成了燃烧不彻底，起初影响并不大。但随着时间推移，黑烟时间久了，火花塞、氧传感器以及其他电子组件都会被油烟所侵蚀。这个时候司机发现了问题，直接清理了进气系统，车子行驶得到了一定的改善，但那些因为进气故障已经形成的病理产物已经堆积在整个循环系统之内。氧传感器不能传递正确的信息，火花塞不能正常点火，这个时候仅仅依靠进气系统的清理，自然是解决不了问题了。

所以说，人体也是一样的，一旦湿气形成，日子久了，必然会累及脏腑，导致脏腑机能或多或少的减弱。此时如果不在医生指导下，仅仅依靠所谓的拔罐、所谓的艾灸、所谓的某种单方就想祛除湿邪，这就是痴人说梦，是行不通的，还有可能会诱发其他问题。

其实，治病和修车是一个道理，那就是必须要找到故障的根源，根源找到就可以根据病根进行维修，但如果已经是老病根了，已经引起了其他零部件损伤了，那就要根据不同的情况进行不同的维修，有必要的时候则需要进行全面维修。

冰冻三尺非一日之寒，湿气的形成是一个漫长的过程，那么，祛湿也是一个漫长的过程。在生活中，我们看看哪些行为是助湿的，那么我们尽量少做，不也就祛湿了吗。

诸湿肿满皆属于脾，所以祛湿一定要好好保护脾胃。

1 生冷的食物及冷水，《黄帝内经》说，形寒饮冷则伤肺。

2 过多吃水果，不吃主食，并不是说水果不好哈，因为中医讲，五果为助，五谷为养，五菜为充，五畜为益的说法。

3 甜食，甘甜伤脾，过犹不及。

4 肥甘厚味、油炸食品过多摄入。

5 久坐一族，因为久坐伤脾，脾不好自然就会湿气重。

6 思虑过多，压力山大，中医讲思伤脾。

7 烟酒。等等。

拔血罐不去湿气的。血罐是将淤血抽出，达到通经络的作用。

谢谢

饮食种类不合理是最主要的原因。

辛辣、生冷、油腻、高糖、高淀粉类的食物，摄入过多，都是损伤脾胃功能的。中医理论认为，脾为后天之本，喜燥恶湿，脾主运化，脾主升清，不合理的饮食，会阻遏脾气的上升，人体气机阻滞，最易导致脾胃升降紊乱，运纳失常，损伤脾运化的功能，影响营养物质和水液在人体中的吸收、传输和转化，出现“湿”的症状。

首先要说明的是，拔罐对祛湿气有一定的作用，但是并不能根治。因为我们的湿气还包括内湿和外湿，如果是外感湿气，那么通过拔罐的方法能够很有效地祛湿，如果是长年累月的湿气重体质，这就要从改善脾胃问题的途径来解决了。

那么通过拔罐的方法还是可以很有效地祛湿，如果是长年累月的湿气重体质，这就需要从改善身体脾胃问题这一途径来进行解决了。

你好，我是医桢致圣，很高兴回答你的问题，“去油泼面，难解难分”，就是湿气的最形象的描述，也就是说湿气非常难以祛除，如果单纯依靠拔罐就想排出湿气，是不可能的。

首先，拔罐刮痧都非常好，可以解决一部分问题，比如初感风寒湿邪，对于表证，还是有一定的道理的效果。如果湿邪入里，拔罐那就爱莫能助了。

湿气重的人，就像穿了一件厚重的湿衣服，感觉浑身关节酸疼，肌肉酸困，张不开，身体倦困乏力，舌体胖大，有齿痕，大便不通发粘，粘便池，里急后重，容易咳嗽有痰。

因为湿气无孔不入，所以单纯的拔罐效果就不太好了，一方面是控制饮食，避免寒凉辛辣刺激食物，避免熬夜，适当运动，多晒太阳，增强体质，调理脾胃，因为脾主痰湿，一定要重点调理脾胃，那么怎么调理脾胃呢？

我觉得艾灸调理很好，因为我们在临床上调理过好多病例，效果还不错，一定要长期坚持，健脾利湿，除寒除湿，调理中焦脾胃，艾灸可以选择中脘穴，神阙穴，足三里穴，丰隆穴，如果咳嗽有痰，可以加上膻中穴，大椎穴，如果大便发粘，可以加上天枢穴，大肠腧等。

如果先刮痧拔罐，然后再进行艾灸调理，效果就会事半功倍。

祛湿气非常麻烦，一定要持之以恒，才能从根本上解决脾胃虚寒，除寒除湿，否则都是解决皮毛而已。

湿气重的女人容易宫寒，中医里面的神阙穴位疗管用，用带驱寒除湿的中药包敷肚脐上就可以了。经常敷，能达到很好的效果。