心里难受郁闷时有哪些解压的方法？

心里难受郁闷时有哪些解压的方法？

听一些轻缓的音乐，或者去没人的地方静心的想一想，为什么自己这么烦呢，高兴也是过一天，烦恼也是过一天，为什么不选择高兴的过一天呢，楼主想一想是不是这样呢，每个人都是一样的，总有一段时间跟自己有道坎过不去，过了这段时间，就会释然了，我之前也是这样的，但现在我心情霍然开朗多了，其码每天别人看到自己是有笑容的，就够了，我还有一个办法，就是每天睡觉前和早上起来都对着镜子笑一笑，就是笑不出来，也要强迫自己笑出来，坚持一段时间，很有效的哦，我也试过的，希望能够帮到楼主！！！

心情郁闷怎么解压

日子虽然平淡，可总有如歌的偶遇，四季虽然变化无常，可总会有灿烂的阳光。时间说每天都是一个机会，人生说生命要懂的体会。每天都是新的一天，用心去体会你就会有不同的惊喜。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。