多用脑能减肥吗

一、多用脑能减肥吗

...多用脑确实能多消耗点能量...但是绝对达不到减肥的程度....想减肥不多动不少吃是不行的...

为虾米现在的初中生高中生那么爱胖...他们的用脑量很大了....但是整天坐在书桌前并且常常一边看书一边吃零食....

二、朋友们，你更愿意动脑子还是费体力？

要真是这两种情形，我会选择体力劳动，我最不愿意的就是动脑子了，如果只是简单的体力劳动就能挣到这么多钱，那还是体力劳动比较适合我的性格！ 可惜，现实决不会这么美好，只要还有脑力劳动者的存在，他们有怎么会甘心让自己的工作变得如此不值钱呢，古语说得好，劳心者治人，劳力者治于人，这不是没有道理的，虽然不公平，但是社会的还是被脑力劳动者控制的，因为他们清醒，他们聪明…… 社会是靠他们的指引来走上他们想要达到的道路！

我更愿意做脑力劳动者，没办法，从小就喜欢思考，而且记忆力比较好，逐渐形成了动脑比动手更加擅长。 至于我双手，恐怕最大的用处就是做饭、炒菜、煲汤和用电脑，而脑袋就不同，虽然有某些知识不是很懂，但也足够可以应付得来。而手就不行，很多时候想得到但做不到，因为动手能力确实是差了点。

两者都会做，因为光有体力会伤身体，光有空脑力又很费神。反正都是累，不如两者结合，思考什么该做什么不该做。省去不少麻烦。

我更愿意费体力，因为身体累了，我可以通过休息补回来。但是脑力， 我是很难去控制的。

相比之下我更喜欢做体力劳动。因为做些体力活有益于身体健康，还可以减肥。但是每天用脑子想事情会很累。老的会很快。

三、脑力劳动会瘦吗？

脑力劳动会不会帮助我们消耗更多的热量呢？答案是肯定的。“但是多消耗的热量需要经过多年的累积才会显现出效果。”美国康奈尔大学营养学及心理学教授大卫・勒维斯基说。

“当人们进行脑力劳动时，人体新陈代谢的确会加速，”勒维斯基博士说，“但是与每天摄入的卡路里总量相比，这点消耗就是九牛一毛了。”

能通过科学手段测量大脑的葡萄糖的消耗量。大脑的PET扫描就是一种无创伤性的技术。另外，还可以确切地测出流进大脑的血液和流出大脑的血液中葡萄糖的含量。脑力劳动的强度越大，消耗营养物质的确也越多。这一观点外国专家也有报道。日常生活中我们会看到一些学者、专家清瘦型的比较多，也证实了这一观点。

但勒维斯基博士证实，人们在进行各类脑力劳动时消耗的热量是很少的。研究显示，脑力劳动是人类休息时的新陈代谢率(约1300卡/天)的20%，而人类的总新陈代谢率为2200卡/天。也就是说，大脑大约消耗300卡。“有很多复杂的研究结果显示，人体在集中精神进行脑力劳动，如心算时，大脑中需要的葡萄糖会增加。”增加多少呢？他估计大概是大脑所消耗的300卡中的20卡，有时可能还要少一些。

但是你每天可能不会长时间进行高强度的脑力劳动，因此多消耗的热量算起来可能只有每天10卡左右。也就是说，勤用脑并不是减肥的好办法。脑力劳动只会让你疲惫，减肥作用其实微乎其微。

一般说的劳心更容易瘦，是因为过度的脑力劳动，使得压力大、食欲不好、休息不好、消化不好而造成的，即一兆晌般说的憔悴，并不是真的脑力劳动就更多的消耗了热量。

另外需要知道，减肥的目的是消耗脂肪，按1楼的说法，消耗掉的是水分、糖原、蛋白质等，并不是减肥，结果只是搞垮身体，使身体消瘦多病罢了。

脑力劳动的学生怎么减肥？

学生时期的特点是，学习压力重、发育期热量需求较高、活动时间较少，内猛稿分泌发生变化，食量增加。

进入青春期后体内的性激素开始分泌，而女性的雌激素和男性的雄激素都能促进蛋白质及脂肪合成。此时不再象儿童时活动，男女处于分离状态，不注意锻炼，易发生肥胖。

学习非常紧张，那么就要抓紧其他时间来运动以达到瘦身了，比如上下学的走路、骑车，比如在学校的上下楼梯都可以消耗热量，如果条件允许，去操场作长时间的慢跑是非常不错的减肥方法，如果没有室外条件，每天在家跳绳也是不错的选择。

脑力劳动辛苦 体育锻炼少的白领怎么减肥？

随着现代社会的发展，脑力劳动者越来越多，每天坐着工作的时间经常超过8小时，很少有时间参加体育锻炼族知锋。长此以往，势必影响身体健康。“10分钟健身法”不仅简单易行，效果也不错，大家不妨试一试。

坐位健身5分钟

1、旋转头部并自我按摩颈部1分钟。先坐直身体，让头向左、右旋转，再前倾后仰，左右摆动，交替进行。之后用左手按摩右侧颈、肩部，再用右手按摩左侧颈、肩部。这项运动能促进颈、肩部和脑部血液循环，对头痛、头晕和颈椎病有一定缓解作用。

2、搓手1分钟。先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后两手指交叉，相互揉搓。这项运动可以舒筋活络，对内脏起一定的保健作用。

3、上举手臂并握拳1分钟。将手臂伸直并上举，再用力握拳、张开，反复数次，速度由慢渐快。这样可以增强手的握力，通络强筋，促进上肢的血液循环。

4、提肛1分钟。先收缩提起肛门，停1秒钟，然后放松，如此反复多次。这项运动可促进肠道蠕动、增强性功能，对痔疮和脱肛也有辅助治疗作用。

5、旋转踝关节1分钟。两腿伸直，抬起两脚，先左右旋转踝关节，再前勾后绷两脚，反复运动。此项运动可促进下肢血液循环，预防下肢静脉曲张。

站立健身5分钟

1、两上肢旋转1分钟。上肢按顺时针、逆时针方向交替旋转，由慢到快。此项运动可促进上肢血液循环，对肩周炎有一定辅助治疗作用。

2、腰部侧转1分钟。将两上肢平举，使腰部向左、右做侧转运动。此项运动可促进腰部的血液循环，对腰肌劳损和肩周炎有一定缓解作用。

3、弯腰1分钟。双脚站立与肩同宽，然后逐渐低头弯腰至两手触地，反复运动数次，动作由慢渐快。此项运动可促进腰部的血液循环，有利于增加脑血管的韧性，对腰肌劳损也有一定辅助治疗作用。

4、下蹲1分钟。两手握拳并下蹲，站立时收回双拳于腋下，反复进行。此项运动可舒筋活络，对关节炎和骨质增生有一定治疗作用。

5、跳跃1分钟。两手握拳，同时跳跃，脚落地时两拳收于腋下，反复进行。此项运动可活动全身筋骨，增强肌力和五脏六腑的功能。

不会的，你要瘦就得积极体育锻炼，全身动，脑力劳动只会变聪明