7天减肥20斤食谱？
一、7天减肥20斤食谱？
七天减肥20斤啊，你是白日做梦还是啊？在干嘛呢？对不对？还是天方夜谭啊？
护肤品的抗衰老作用
皮肤衰老其有普遍性、多因性、进行性、退化性、内因性等特征。在皮肤结构和生理功能上主要表现为表皮厚度增加，在不同部位可出现严重的萎缩或增生，角质形成细胞和黑素细胞发生一定程度的核异性。
抗衰原理：
抗衰老活性物质的作用效果包括：清除自由基；提高细胞增殖速度；延缓细胞外基质的降解速度，因此抗衰老化妆品需要选择优良的皮肤护理剂，给皮肤补充足够的养分，达到深层营养。同时，还要减缓皮肤中水分的散失，保护皮肤。
高效防晒：日光的照射是加速皮肤老化的重要原因。因此防日晒、防紫外线照射是抗衰老化妆品必备的产品。
深层保湿：虽然促使皮肤衰老的因素有很多，但皮肤含水量的多少，是保持皮肤柔软和弹性、防止衰老的主要因素。
抑制蛋白醉活性，增加蛋白质的合成：皮肤由胶原蛋白、弹性蛋白组成，皮肤的状态取决于蛋白质的流失与皮肤中细胞合成蛋白的能力。弹性蛋白降解及降解后变性，会导改皮肤出现失去弹性、松弛、皱纹等衰老症状。所以延缓弹性蛋白的降解速度也是抗衰老化妆品设计的原则之一。
清除自由基：从皮肤衰老的机理可以看出，皮肤衰老与体内抗氧化机能减弱、自由基增多有关。因此清除自由基已成为抗衰老化妆品的研究热点。
七天可以减肥20斤，你开国际玩笑
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二、七日瘦身食谱
一周7天美味的减 肥早餐食谱：
周一：奇异果优酪乳+烤鲔鱼厚片
周二：鸡蓉玉米粥+水果
周三：草莓酸奶+鲜虾馄饨面
周四：红枣糙米粥+红丝炒蛋
周五：全麦馒头夹蛋+薏仁豆浆
周六：什锦果麦牛奶+水果奶酪饼干
周日：焗烤马铃薯+木瓜牛奶
PS：制作方法简单，篇幅有限，有需要了解全面的可以去我收藏过的那个专业站上“ yueyueshou网 ”查看详细的，里面也有很多相关的，也可以参考，适合自己的才是最好的。
三、七天快速减肥食谱 ？
对于七天快速减肥食谱 的问题你一定要重视，你提到七天快速减肥食谱 为你解答如下。瘦身的药尽量少吃，最好不去吃，因为对人体有害而无一利！建议做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好
四、谁能给我一个7日瘦身食谱
七日瘦身食谱
星期一
早餐：半个葡萄(葡萄食品)柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
午餐：综合冷盘(依照本人的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)
晚餐：鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合色拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜(蔬菜食品)都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果(水果食品)代替)
星期二
早餐：半个葡萄(葡萄食品)柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
午餐：水果色拉、不论加多少种水果都可以。咖啡或茶一杯(不加糖)
晚餐：清煮瘦咸肉或火腿；蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等；咖啡或茶一杯(不加糖)
星期三
早餐：半个葡萄(葡萄食品)柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
午餐：鲔鱼或其它鱼色拉(不加油食品)，柠檬汁或醋佐料,补肾方法；葡萄柚或西瓜，或任何一种水果；咖啡或茶一杯(不加糖)
晚餐：切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮；包心菜、西红柿、黄瓜、芹菜色拉；咖啡或茶一杯(不加糖)
星期四
早餐：半个葡萄(葡萄食品)柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
午餐：两个蛋，办理方法不限(但不可用油)；带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可能)；一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)
晚餐：红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)
星期五
早餐：半个葡萄(葡萄食品)柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
午餐：综合奶酪片、蔬菜、一片烤面包；咖啡或茶一杯(不加糖)
晚餐：鱼或肉类；综合色拉，任何一种蔬菜都能够加进去，一片烤面包；咖啡或茶一杯(不加糖)
星期六
早餐：半个葡萄(葡萄食品)柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
午餐：水果色拉、咖啡或茶一杯(不加糖)
晚餐：红烧鸡或火鸡；蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果；咖啡或茶一杯(不加糖)
星期日
早餐：半个葡萄(葡萄食物)柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
午餐：冷或热火鸡或鸡肉；蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜；葡萄柚或应市的水果；咖啡或茶一杯(不加糖)
晚餐：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，色拉；龙眼包心菜或橄榄菜芽；切片水果；咖啡或茶一杯(不加糖)
摘自-
